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暑假期间如何预防视力下降?

2017-11-15 来源:新疆近视防控中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:看电视避免距离过近。否则,电视屏幕发出的强光会长时间刺激眼睛,降低视觉敏锐度与适应性,而且容易造成眼睫状肌调节功能降低,晶状体凸出,近视治疗效果下降。

  炎炎夏日,正在享受暑假的孩子们都在做什么呢?看电视?玩电脑?打电动?补习班?好不容易盼来了暑假,让眼睛也休息一下吧。尤其对已经近视了的孩子来说,暑假不正是一个近视治疗的好时机么?

  这是因为:

  第一,在暑假期间,孩子们有充足的时间。平时家长总觉得孩子学习太忙,生怕近视治疗会占用过多时间和精力。

  第二,暑假的时候,孩子们不必为沉重的学习负担发愁,每天的用眼量大幅度减小,这也有利于获得较好的近视治疗效果。

  第三,进入暑假以后,不用晚上回家熬夜写作业,有了更多的休息时间,这有利于缓解视疲劳,维护近视治疗效果。

  第四,暑假中的孩子,每天不用按时上学,不用等待放学,时间的安排更为灵活,这就为接受复查提供了时间上的便利。

  当然,除了以上几点以外,青少年儿童近视患者自身也要积极配合,千万不要以为暑假来了,可以把近视治疗抛在一边,随心所欲了。

  1、看电视避免距离过近。否则,电视屏幕发出的强光会长时间刺激眼睛,降低视觉敏锐度与适应性,而且容易造成眼睫状肌调节功能降低,晶状体凸出,近视治疗效果下降。

  2、看电视或玩电脑的时间不要太长。每天看电视1至2个小时就足够了。期间,每连续用眼一个小时,还要停下来休息10至15分钟。

  3、避免室内环境过暗。看电视或玩电脑时,如果室内光线过暗,会影响视觉功能发育,使近视治疗节外生枝。

  4、每天在户外活动3到4小时可跑步、打乒乓、球放风筝、轮滑、逛公园、游泳坚持做3到5次的眼保健操。不能脏手揉眼睛、建议用流水洗脸、坚持每天远眺3到5次,单次15分钟!

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