干眼症患者的法宝！

　　由于基层医院眼科医生对干眼症缺乏足够认识，干眼症患者常被误诊，得不到及时正确的诊治，甚至被给予错误的治疗。其发病率占人群的2.7%，我国约有三千万人患有水平不等的角结膜干燥症。由于许多干眼症患者不知道平时应如何进行患眼护理，常使病变发展加速，病变水平加重.人的身体就像一台神奇的机器，当这台机器的某一局部出现问题的时候，身体就会出现一些小状况来提醒注意。

　　然而，每天忙碌的生活是否让你对这些健康警报视而不见了呢？

　　1、为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如贝复舒眼液，它已广泛应用于治疗各种眼表面损伤，其主要成份牛碱性成纤维细胞生长因子(bFGF)对来源于中胚层和外胚层的细胞具有促进修复和再生作用，能够尽快修复和愈合干眼症导致的眼表损伤，减轻病人痛苦并防止伤口进一步感染。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。

　　2、养成多眨眼的习惯，干眼症是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

　　3、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

　　4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。