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什么行为会让眼睛受到伤害

2017-09-21 来源:邯郸博仁眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多人为了讲求气质生活,屋内仅使用间接光源营造出纾压氛围,在这样的弱光环境下读书或看杂志,必需用力睁大双眼才能清楚阅读,这样的行为会让眼睛承受很大的疲劳与压力伤害。

  1、计算机伤害

  这应该不需再多加提醒了!长时间专心注视计算机屏幕,会造成干眼症及暂时性视力下降,并且容易引发多种眼疾,虽然说要努力工作拼经济,但是眼睛的健康还是要注意。

  建议:

  每隔一小时请让眼睛休息,闭目5分钟,也能趁这段时间冷静思考工作的执行细节;另外也可以让视线往远处延伸,有多远看多远,矫正视力焦距。

  2、揉眼伤害

  在外奔波,碰触各种物品的双手,一定藏匿了许多病菌。突然间眼睛发痒或是感觉疲劳,大多数的人都会直觉性的以手揉眼,除了会把病菌带进眼部之外,力道没控制好,也容易让眼球受到伤害。

  建议:

  转动眼球或快速眨眼都可以暂时性舒缓,或者使用面纸或手帕轻轻按摩眼球即可,尽量避免以手部接触眼睛。

  3、弱光伤害

  许多人为了讲求气质生活,屋内仅使用间接光源营造出纾压氛围,在这样的弱光环境下读书或看杂志,必需用力睁大双眼才能清楚阅读,这样的行为会让眼睛承受很大的疲劳与压力伤害。

  建议:

  为了眼睛好,打开灯源,让环境拥有充足的光线,这样的阅读质量会更好,也会让自己更舒服。

  4、熬夜伤害

  工作、玩GAME、看电视,随着现代人熬夜的次数日渐倍增,视机能运作的负荷也越来越大;身体各部器官无法休息,不仅伤肝伤肾,对眼睛伤害更多。

  建议:

  除非失眠,不然还是别熬夜吧!适时睡眠加上充份的休息,绝对是保有眼睛健康的最好护理。

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