暑假如何预防孩子近视度数增长？

　　预防近视小妙招

　　1.每天户外活动2小时

　　户外活动能有效预防近视，已经被医学界认可。今年6.6爱眼日卫计委宣传的主题就是“目浴阳光，预防近视”。

　　那么在具体的执行中，要注意两个方面：一是户外活动必须在阳光下进行，室内运动对于预防近视是没有效果的；二是现在天气较热，每天二小时可以分成几个时间段，比如早晚各一小时或四个半小时等。

　　2.每天近处用眼的方式应交替结合

　　近距离用眼应合理安排，比如看书，做作业，玩玩具，看电视，室内活动等，可以根据不同用眼方式，安排一个时间表，尽量做到，看近30分钟，休息10分钟，并督促孩子交替进行。

　　3.定期去医院检查视力

　　在孩子暑假期间、开学前，需要到专业的眼科医院检查视力，看是不是还在正常水平。已经近视的孩子，需要进行验光，并建议配戴角膜塑形镜（OK镜），控制近视度数的加深。

　　4.注意用眼卫生

　　暑假里很多孩子喜欢游泳，家长们尽量选择正规的游泳场馆。由于池水中经常加入漂白粉消毒，会对眼睛产生轻微刺激，建议可以配戴游泳镜下水；游泳过程中，避免用手揉眼睛。在孩子游泳结束后，眼睛感觉不适，可以预防性的点一些类似润舒或鱼腥草之类的眼药水。如果眼睛出现发红、干涩、眼角有较多分泌物时，需及时到眼科医院就诊，以免因眼部炎症引起视力下降。