国内外近视防控三大法宝

　　眼健康是全身健康的保障，更是反映健康和生命质量的一面镜子，被世界卫生组织列为人体健康的十大标准之一。据统计资料显示，美国青少年的近视率为25%，德国学生的近视率一直控制在15%以下，而这一比例在澳大利亚只有1.3%。相比国内中小学生62.3%的近视发病率，差距令人瞠目。小编汇总收集了各国视力保护措施，一起来学习下吧！

　　美国：重视日常用眼健康管理

　　在美国日常生活中，对青少年的眼部保护非常重视，对于用眼休息时间、室内光照、用眼距离、户外用眼等防范措施，给出了8条用眼指南。

　　德国：重视孩子自然视力管理

　　除了定期登高望远，推广眼保健操以外，德国学生的近视率低，重要原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。

　　有的学校从一年级开学就让学生戴上巫婆眼镜，体验近视的感觉，了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。为了提高孩子的视力，德国学校定期进行“望远”活动，孩子们或在走廊上，或在公园里，或在山上，凝视远处绿油油的田野，远望天际起伏的群山，达到养眼目的。

　　加拿大：重视眼健康预防管理

　　加拿大公立中小学生的家长，每学期末都会收到校方寄来的一封“爱眼”信；而加拿大的医疗体系中，眼科是少数设有直接门诊的专科之一，家长可根据校方建议，每半年带孩子到指定诊所接受定期的检查和治疗。如果发现孩子需要戴眼镜，眼科医生会当即进行验光，并为孩子配一副合适的眼镜，每隔两年更换一副眼镜，这一切都是免费的。

　　除此以外，加拿大特别提倡户外活动，不论学校硬件条件如何，每天都会保证至少2小时的户外活动时间。其次是减少用眼疲劳。

　　建立三级近视防控体系

　　研究资料显示，欧美国家近视率低的主要原因除了重视眼健康管理之外，还更重视预防和近视以后的及时干预措施。

　　由于视力是不可逆的，眼科专家提倡并呼吁，严谨规范的眼视光专业机构应该有意识的建立三级近视防控体系。让未近视的孩子远离近视；让刚近视的孩子告别近视；让已近视的孩子减缓近视发展；家长们应当在孩子眼健康管理上做到未雨绸缪。

　　近视科学防控123

　　青少年近视眼发病的最高峰在7~15岁，其中10~15岁是青少年眼发育的最关键阶段，也最容易出现问题。因此，科学防控近视，一定要抓住根本。掌握三个秘诀，可以帮助家长科学的引导孩子进行近视防控。

　　秘诀1：减少近距离用眼

　　给孩子制定合理的学习计划，减少近距离看书写字，每连续近距离阅读40分钟，应休息远眺10分钟。

　　秘诀2：足量的户外活动

　　越来越多的研究和证据表明，户外活动能有效控制近视的发生发展，机制在于户外的高照度能促进多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼轴的生长。因此，建议孩子每天进行2小时的户外活动，课间休息时要到户外活动，不要待在教室内。

　　秘诀3：建立屈光发育档案

　　孩子三岁的时候就需要到专业、正规的眼科服务机构建立屈光发育档案(定期检查角膜曲率、眼轴、睫状肌麻痹与小瞳验光结果、眼压、身高等指标)，请专业眼视光医师为您分析评估孩子眼睛的各种参数，制定科学干预方案。