青少年“乱配镜” 害眼没商量！！

　　随着用眼需求的增加，学生近视比例越来越高，一个班甚至有过半学生需要配眼镜。但相关数据显示，至少五成青少年不知如何科学配镜，由于戴了不合适眼镜而加深度数、患上其他眼病的比率也较高了。

　　那么，应如何科学的配眼镜？

　　配眼镜和买衣服实际上是一个道理。尺寸有差异便不会合身，衣服不合身只是影响美观，眼镜不合适则影响健康，特别是还处在发育期的少年儿童。不经过医学验光来配眼镜，眼镜反而会成为眼睛的杀手。

　　传统的验光配镜，只是通过电脑验光这样的简单设备对患者的度数做一个大致的估计，根据度数来配镜，而没有考虑患者的视觉质量、主视眼、实际用眼情况等综合因素，因而配出的眼镜舒适性较差，若相差较大，将加快近视的发展。

　　医学验光的过程需根据成人和儿童的具体情况而定，除了更多的专业设备，还需要有丰富经验的专业视光师或验光师把关。对于青少年来讲，散瞳是一个至关重要的环节，以此来区分真性近视和假性近视。

　　并且，不是视力模糊就一定是近视，通过医学验光中的常规检查，能发现青少年潜藏的眼病或明确视力模糊的原因再对症下药。

　　绝大部分青少年在配镜时都图方便而不愿进行医学验光配镜，甚至不知道配眼镜应先医学验光。

　　因乱配眼镜，加上学业较重、电子产品增多，青少年近视发展速度很快，有的只戴镜两三年便从原来的低度近视发展为高度近视。

　　“随意配镜一年增长200度。”

　　小知识

　　对于近视可以使用一些放松睫状肌的保健按摩，或用一些护眼水来给眼细胞补水，缓解眼疲劳，清除眼部自由基，从而促进眼睛视力的恢复。

　　（1）预防高度近视发展的方法：连续近距离用眼的时间不应过长。积极参加户外活动。保证充足的睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养等。避免过度用眼与不良视觉刺激。

　　（2）高度近视致盲的主要原因——并发症：如视网膜病变、青光眼、弱视等均需重点预防。除经常注意视力变化外，还要注重眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感、飞蚊症、视野缺损，视力进行性下降或突发下降，以及眼部酸胀，疼痛及夜盲等现象。

　　近视者，在一定场合(看电视，显示器)下需要佩戴合适的眼镜。佩戴的眼镜，必须清晰、舒适。轻度近视者，在不必须的时候可以不佩戴，但是对于高度近视者应该长期佩戴。

　　（3）吃些明目的食物：比如肉，鱼，蛋，牛奶等食品具有丰富的蛋白质.又如一些含钙高的食品，牛骨，猪骨，花生米等食品.。还有类似一些含锌，维生素，叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。

　　（4）注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长(会损害黄斑)。特别是用电脑的朋友要注意了，在工作一个小时候，基本要休息10-15分钟，放松眼睛。