预防近视从孩子写字开始

　　近年来，我国中小学生近视越来越多。一般情况下，小学三年级就开始有学生近视，到初中阶段，城市学生近视率达到50%，到高中阶段达到70%以上···那么，该怎样预防青少年近视呢?

　　预防近视眼有很多方法，对患有高度近视的孩子，应避免剧烈活动，以防止发生视网膜脱离。对于近视眼的预防，要保证每天适量的户外活动、认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力等，均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止近视眼的发生。

　　在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字时间不宜过长，近视眼的预防措施，还可将孩子在看书时将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡(管)要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。在孩子看电视时，室内最好亮一盏灯。

　　预防近视，一定要培养孩子正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。

　　不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。