如何防治高度近视？青少年需增加户外活动

　　高度近视者眼睛出现黑影会致盲？

　　眼睛近视度数超过600度即为高度近视，几乎所有高度近视眼都有眼轴增长及眼球后极部巩膜的显著变薄，随着时间的增长，视网膜和脉络膜会越来越萎缩，变得越来越薄。

　　高度近视者比较容易出现黑影，但是是否出现黑影就一定会致盲呢？不一定，黑影分两种：固定黑影和浮动黑影。如果眼前有固定黑影，提示视网膜的病变，例如视网膜出血、视网膜裂孔、视网膜脱离，如果延误治疗，就容易致盲。因此，当出现固定黑影的时候需要及时就医，避免视力损害。大多数高度近视者会出现的是第二种黑影，浮动黑影，这种黑影像蚊子、发丝一样在眼前轻轻地飘动，当眼睛看白色背景的时候，黑影飘动的尤为明显。浮动黑影主要是玻璃体混浊，不影响视力，一般不用特别紧张，半年到一年做一次眼部检查即可，在生活中注意不要参加剧烈运动，例如过山车、蹦极等。如果出现视网膜出血，看东西出现红光、闪光，这时候就需要及时就医。

　　如何防治高度近视？

　　青少年增加户外活动

　　高度近视其实是可以早预防早治疗的，青少年与成年人的防治方法有明显区别：

　　对于青少年而言，防治的方法主要有两种：

　　1、增加户外活动时间

　　近视是遗传和环境多因素结果，中山大学中山眼科中心何明光教授的研究表明“对于6岁儿童来说，每天增加40分钟在校户外活动时间，可降低3年近视发病率。”所以我们要让孩子多户外活动；

　　2、配戴OK镜

　　在18岁以前，青少年的视力不稳定，容易增长。虽然戴OK镜不能彻底治愈近视，但能明显延缓近视的进展。配戴框架眼镜的青少年每年增长68度，配戴OK镜的青少年每年增长16度。

　　对于成年人而言，防治近视要注意两方面：

　　1、不要过度疲劳

　　眼睛近视者在平时工作生活中注意不要过度疲劳，避免近视加深，形成高度近视，要注意用眼卫生，用眼40分钟左右要让眼睛休息10分钟左右，向远处望一望；同时要避免踢足球、打篮球、跳水等剧列运动，防止视网膜脱离；

　　2、及时矫正近视

　　成年人出现高度近视后，要及时矫正，主要的矫正方法包括：戴角膜接触镜（隐形眼镜）、配戴框架眼镜、手术（飞秒激光、前房人晶体、后巩膜加固手术等）。“高度近视者矫正的时候戴角膜接触镜效果比较好，因为眼睛度数越高，配戴的框架眼镜的镜片就会越厚，厚镜片所看到的东西会缩小。”