坐直了写字，就能不近视？

　　小时候学习，只要脑袋离桌面稍微近一点，就能听到爸妈的怒吼“眼睛！眼睛不想要了是吧！”时不时还伴随着大力拍背“给我坐直了！”

　　确实，用正确的姿势学习，可以起到一点保护视力的作用。但是想要保护视力，可不仅仅只是坐直就可以做到的。你还需要做到以下几点。

　　1、“目”浴阳光，预防近视

　　近年来几项重要的研究证明：增加孩子在户外活动的时间是有效预防近视的手段之一，而此观点已经得到了业界的认可和重视。

　　研究结果发现，如果孩子有足够的户外活动，就算他们每天学习的时间长也更加不容易近视。最易近视的人群是那些闭门不出的人——不管他们在室内阅读、玩游戏还是看电视。

　　当然夏季来临，孩子们在户外运动时，还是需要考虑紫外线防护的问题。

　　2、屈光发育档案从小建起，近视及早防控

　　0-6岁的为孩子视力发育的关键期，因此建议，孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案可以使家长正确认知孩子眼睛发育的不同阶段及状况，个性化地制定近视矫正方案。同时，到专业机构进行验光，有利于保证验光数据的精准性。孩子一旦出现近视，可以及时有效的采取相对措施，起到控制孩子近视进展的作用。

　　3、坚持健康用眼习惯

　　孩子尤其需要注意用眼健康。连续近距离用眼的时间不应过长，每用眼40分钟左右，就应当远眺或闭目养神10分钟；平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；平衡饮食，合理营养等。应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。