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保护视力:“看绿”不如远眺

2017-06-20 来源:河源光明眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过去人们说,看绿色能放松眼肌、保护视力。其实‘看绿’的效果远远不如‘远眺’。有条件的人,还可以定时用热毛巾、蒸汽眼罩进行热敷。

  养成好习惯是赶走视疲劳的关键。,生活要有规律,休息及睡眠要充分;改善工作环境,照明光线应明暗适中,改善办公室的空气流通,避免污浊空气对眼睛的伤害,干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度。在空调房工作,如果经常感到眼睛干涩,最好给自己做一个眼部蒸汽,或者在电脑旁放一台雾化机。

  有些办公室一族依赖点人工泪液,其实不如做雾化。即使是没有含防腐剂的人工泪液,对眼睛来说也属于异物,长期依赖它,会破坏泪膜。如果没有在医生的指导下,自行长期使用含防腐剂的人工泪液或者眼药水,还可能对角膜造成严重损伤,令角膜表面出现溃疡,反而容易激化干眼症。相对来说,在空调房里做雾化的危害较小“空气湿度有改善,眼睛也会受益。“

  注意用眼卫生的“细节”也很重要。长时间视物时,应坐姿端正,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,看手机、电脑或其他电子产品,每一小时应该抬头休息5-10分钟,尤其要注意看远处。

  过去人们说,看绿色能放松眼肌、保护视力。其实‘看绿’的效果远远不如‘远眺’。有条件的人,还可以定时用热毛巾、蒸汽眼罩进行热敷。

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