家长应怎样教会孩子抵御近视治疗威胁

　　与成年人相比，正处于视力发育关键期，眼睛还比较稚嫩的青少年儿童所受到的近视治疗威胁更为严重。可是，孩子毕竟年龄尚幼，要让他们独自面对身边的潜在威胁是难以想象的。此时，家长从小给予孩子的教导就显得尤为重要。美国朱尔斯·斯坦眼科研究所的专家提醒家长从以下几个方面向孩子灌输远离近视治疗的知识。

　　1、养成良好的卫生习惯。

　　青少年儿童活泼好动，但是自控力较差，很容易在卫生习惯方面出现疏忽。因此，家长应该及时加以提醒，尤其不要让孩子用脏手揉眼睛，并防止沙尘落入眼睛。如果出现这种情况，应轻轻眨眼，让泪水把灰尘冲出。夏天的时候，阳光强烈，需要注意强烈紫外线照射伤害眼睛，妨碍近视治疗。

　　2、注意用眼卫生。

　　(1)近距离用眼的时候，要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

　　(2)用眼姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本保持33厘米左右距离，这对近视治疗来说是最为适宜的。

　　(3)根据身高调整桌椅高度。这样才能保证书写姿势端正，使眼睛与书本的距离达到正确要求，避免近视治疗效果受损。

　　(4)防止视疲劳。视疲劳是近视治疗的大敌。用眼时间过长，用眼环境不佳，用眼姿势不端正，都很容易形成视疲劳。所以，每连续用眼一个小时，就应该停下来休息10至15分钟，让眼睛也休息一下，及时缓解视疲劳。

　　(5)科学看电视。看电视也要讲究科学。看电视时，人与电视要保持在屏幕对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。

　　3、养成良好的饮食习惯。

　　合理而充足的营养摄取是促进视力发育，维护视力健康，远离近视治疗的物质基础。家长应帮助孩子养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食、厌食等现象。