让孩子远离近视的七大细节 高度近视又该如何治疗

　　近几年，近视的人越来越趋向于低龄化，所以对于家长朋友来说，让孩子远离近视成为了家长心中的一块石头，那么我们应该怎么让孩子远离近视呢？今天，小编就在这里为大家讲一讲让孩子远离近视的七大细节，下面就让我们一起来看一看究竟吧。

　　（一）注意营养

　　补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。

　　（二）注意用眼的时间

　　看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。

　　（三）注意眼睛保健

　　坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

　　（四）注意用眼的姿势

　　读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。

　　（五）积极参加体育锻炼

　　儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。

　　（六）不要在暗光或太阳光下读书写字

　　阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书、写字。尤其夜间在室内写字或看书，室灯和台灯要一起用。

　　（七）少看电视，少玩电脑

　　电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息，保证充足的睡眠（每天睡眠时间应不少于10小时）。

　　对于高度近视的朋友来说，这真是一件很痛苦的事情，戴眼镜又不太方便，那么对于高度近视，我们又有什么方法来治疗呢？今天，小编就为各位高度近视的朋友介绍几个高度近视的治疗方法，下面就让我们一起来看一看究竟吧。

　　（1）准分子激光原位角膜磨镶术：医生利用准分子激光能够精确切削组织的特性，用准分子激光束重塑角膜的曲率，达到矫正近视的目的。

　　（2）准分子激光上皮下角膜磨镶术：是治疗近视手术的一种；其原理是先制作一角膜上皮瓣，然后应用准分子激光再切削角膜的前弹力层和浅基质层，切削后的角膜的弯曲度减小，角膜的屈光力减低，从而矫正了近视。适用于中低度近视。

　　（3）准分子激光屈光性角膜切削术：治疗高度近视。其原理是刮除角膜上皮后，应用准分子激光切削角膜的前弹力层和浅基质层，切削后的角膜的弯曲度减小，角膜的屈光力减低，从而矫正了近视。