根据国家最新体质健康监测结果显示,目前中小学生平均近视率每年都在增加。面对如此高近视率,我们研究发现这个原因也跟近视眼发生有关系!
“光太强”
在过去,我们都曾经听自己的父母反复提醒:不要在光线不足的时候看书看报,这样容易近视。相反,现在的孩子们面对的问题其实不是“光线不足阅读”,而是“光太强”了。
“以前照明不够,很多人视力下降是因为在昏暗灯光下用眼。如今是倒过来的,光污染太严重,孩子看书、写字的灯光都太亮了,让眼睛非常容易疲劳。”我们的眼睛需要的光也是恰到好处的,应该明亮、柔和且不刺眼,而且如果是阅读、写字时,应该保证光线来源于左前方。“所以孩子看书、写字时,除了房间内的照明,应该保证孩子左前方能有一个可调节明暗度的灯,并将亮度调到柔和程度。”
此外,自然就是眼科医生经常提及的3个“一”,即“胸离桌子一拳,眼离书本一尺,手离笔尖一寸”,这样保持适当距离,对眼睛自然有更好的保护。
预料不到的是,有时候爸爸妈妈对宝宝的“过度早教”,也会伤及宝宝的眼睛。
比如有的家长过早教宝宝读书、写字、画画,这一方面让孩子过早开始近距离用眼,如果眼睛负担太大更容易疲劳和近视;另一方面,因为宝宝还小,手部力量和动作精细程度还跟不上,经常无法掌握正确的姿势,结果反而导致近视过早上身。所以在对孩子进行早期教育时,一定要符合宝宝的生长发育规律,特别要注意宝宝的姿势是否标准,不然伤了宝宝的眼睛拿就过犹不及了。
眼部保养。
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