青少年防控近视的有效方案

　　孩子近视度数越长越快，商家层出不穷的治愈近视法宝越来越多，往往弄得家长孩子晕头转向。那么到底哪些是真哪些是商家的过度推销呢？下面由专业医生为您详细介绍各类近视防控的方法。

　　客观认识近视，不盲目听信

　　首先，要冷静客观的认识近视，很多家长越是着急孩子的近视就越有病急乱投医的行为，听信市场上的一些“治愈近视、摘掉眼镜的”推销广告，把用的、吃的、喝的全部都买了个遍，反而近视没有得到控制，还花了一大笔钱，得不偿失。

　　近视，大多数孩子都属于轴性近视，也就是跟孩子的眼轴有关，眼轴通俗的理解就是眼球的长度，孩子从出生时眼球是个扁椭圆形，随着身高的增长，眼轴也在增长到成年是眼轴定型，眼球成为长椭圆形，所以近视的发展就如同长个子一样，是不可避免的。因此，那些说可以彻底治愈近视、让近视度数不再增长的广告都可以称其为虚假广告。

　　无论我们采用何种方式，首先要明白，孩子的近视度数肯定不可避免的会增长，但是通过我们有效的控制，我们努力让孩子近视度数不要涨的太快，让高度近视的孩子尽量控制在中度近视，让低度近视的孩子尽可能的维持在低中度近视的范围内，这是我们最大限度能做到的。

　　明白矫正近视为什么能控制近视

　　有些家长听信眼镜越戴度数涨的越快的谣言，不让孩子坚持戴镜，脱脱戴戴反而加重了近视增长的速度。

　　为什么医生一定要求近视的孩子配戴眼镜呢？其实配戴眼镜的最主要的目的就是治疗，因为只有矫正了眼睛看远看不清的问题，让眼睛时时刻刻能清晰的看清物体才能防止近视加深过快。

　　防控近视第一步：

　　选择合适、正确有效的矫正方式

　　几种有效控制近视的矫正方式：

　　防控近视第二步：

　　正确用眼，很重要

　　近视的加深与孩子的用眼习惯不良往往息息相关。因此家长一定要注意孩子的日常用眼习惯，否则即使采用了再好的光学矫正方式也无法有效的控制近视的增长。

　　1、正确配戴眼镜，不可以脱脱戴戴。

　　2、有个良好的阅读环境，房间不可过暗、过亮；也不可在移动的车内、昏暗的被窝内读书/看电子屏幕。

　　握笔姿势直接影响孩子的近视发展，因此家长一定要敦促孩子正确的握笔姿势！

　　3、看书/近距离用眼45-50分钟就要让眼睛休息10分钟，要充分利用课间休息时间户外活动放松眼睛。

　　4、营养均衡，多吃胡萝卜（过油吃）、西兰花、菠菜等，可多补充含有花青素的水果或者是营养物质，多吃富含胶原的食品。

　　5、多进行有易于眼部调节功能的体育锻炼，如乒乓球、羽毛球等运动。满足条件时每天户外活动1~2小时。

　　防控近视第三步：

　　建立屈光发育档案，动态监测眼睛状态

　　什么是屈光发育档案？

　　屈光发育档案包含了孩子的各项屈光发育指标，比如基本的屈光状态，角膜曲率、眼轴长度、眼压以及孩子的身高、体重、父母是否有近视、个人用眼情况的一份详细档案。

　　通过完善的记录孩子的屈光发育状态，动态的观测孩子的近视发育情况并且及时给予控制方案，同时也让家长心中犹如有一个稳舵，动态的观测才能有效的治疗近视，不会偏离方向。