缺水易患白内障吃“抗氧化”可预防

2017-02-13 来源：杭州之江眼科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在我们的生活中，很多的老年人，眼睛里会长白内障这种眼疾。看不清东西，有阴影，好像是有个东西挡住了视线等等，这些症状都是白内障的表现，这种病严重的会让人的眼睛失明。

　　随着年龄的增加，很多人身体上的一些器官会逐渐老化，眼睛最明显的老化症状就是看不清东西，或者是眼睛前面好像是有一块东西挡住了视线，这就是我们平时所说的白内障。很多人可能还不知道，身体里面缺了水也会引起白内障，而且这种病可以吃一些抗氧化的食物来进行预防。

　　白内障是一种很严重的眼部疾病，若不及时治疗的话，能让人的眼睛失明。白内障引起的原因有很多，其中一点不被人重视的就是身体内缺水，为么说身体缺了水也会引发白内障这种眼疾呢？人在腹泻、呕吐的情况下，会出现身体脱水的状态，使得一些正常体液的代谢发生紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生。对于已经有白内障的人来说，脱水可以使病情进一步加重。因此要养成多饮水的习惯，及时补充液体。

　　那么，在平时的生活中，我们应该多吃一些什么样的食物来预防白内障的发生呢？老年性白内障是一种很复杂的多发病，预防应根据情况从注意营养方面进行防护，如营养、内分泌变化、紫外线照射等，强大的抗氧化剂能够有效的保护眼睛，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。而菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等深绿色蔬菜，里面都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。这种叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，从而达到最好的晶状体保护效果。

　　所以说，在平时的饮食中多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对老人预防白内障是有利的。而且当身体出现问题时，一定要确保身体不要缺了水，因为缺水不但会让白内障的病症加重，而且会让没得这种病的人得这种病。只要是注意生活调理，就会有效的控制白内障这种病的发生。

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