让孩子远离近视，需合理补充营养~~~

　　近视是屈光不正的一种，除了遗传因素的影响外，营养不良也是导致孩子近视的一个重要原因。因此，合理补充营养，是让孩子远离近视的基础。那么。孩子需要补充哪些营养才能预防近视呢？

　　孩子预防近视需要补充哪些营养呢？专家说，孩子的眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。

　　专家介绍，在补充营养方面，多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精良和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或是营养物质破坏比较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

　　同时，专家表示，多数近视的人血钙偏低，维生素A缺乏；多数近视的青少年的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视以后，要多补充维生素A、B和钙、铬、锌等微量元素。

　　除了要给孩子补充营养外，想要预防近视还要让孩子少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。