护眼，平时你能为孩子做什么？

　　作为父母，你肯定很看重孩子的健康。但在此，小优我还是想问一下，你平时为预防孩子的眼睛近视，都做了什么？估计很多家长也就是，直到孩子和家长说看不清，才带孩子去验光，结果发现果然近视了，那就配镜呗！

　　我们不能再做这样不负责的家长了，下面小优我就为你分享一下，预防孩子近视，平时你都能做些什么？

　　重视孩子日常护眼

　　眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。所以平时，家长可以监督孩子每天坚持做眼保健操。如果没工夫监督，又怕坚持不下去，可以带孩子去优眼中心，优眼中心的优眼仪专门针对眼部肌肉锻炼，效果非常不错。

　　家长也要经常提醒孩子，不要玩手机、电脑时间太长，一定要每40分钟左右休息5-10分钟。要让孩子保持良好的读书写字的习惯，一定要坐端正，保持眼睛与书面距离30cm左右。

　　为孩子提供丰富的膳食，保证孩子眼睛能获得需要的充足的维生素和矿物质。

　　多带孩子户外活动

　　户外活动，每天下班回去吃过饭带孩子出去散步或其他活动，最好去公园等花草数木比较多的地方，保证孩子每天至少两小时的户外活动。周末更要带孩子多去户外。

　　平常让孩子定期对着窗户进行“望远”活动，凝视远处，达到养眼目的。

　　建立良好的家庭视觉环境

　　家庭注意创造良好的视环境，如充足的照明环境、远离电视等，也一定要让孩子不要关灯玩手机。外出时，若室外阳光过强，一定要给孩子戴墨镜。

　　正确的视力矫正观念

　　近视是眼轴的变形拉长，无法逆转。所以，目前矫正真性近视的主要方法是配戴合适的眼镜，而很多父母却不希望孩子戴眼镜，这样就造成孩子总眯眼看东西，反而加深了近视度数。所以，如果孩子近视在150度以上，就必须要考虑戴足度眼镜。作为家长，一定要有正确的视力矫正观念，不然就是坑孩子。

　　有人想用物理治疗、按摩、眼保健操等手段，来治疗真性近视。小优我负责任地和你说，效果不大。优眼中心上千的训练案例，已经证明。如果找到一个专业靠谱的视光中心（像优眼中心），通过个性的治疗方案，物理治疗也只能控制近视度数不再上涨。因为物理治疗等方法主要针对假性近视、斜视、弱视等。