你好，你经常烟抽多了，这样不好！抽烟有害健康，建议你不要抽烟，少抽烟，平时多喝绿茶。绿茶中所含的一些物质能够清除体内的尼古丁。在饮食中多注意，你可多吃杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨、白菜、莴苣和茄子等等，这样可减轻烟草中致癌物质的毒性。希望回答对您有所帮助！