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眼睛喜欢户外!不要宅家里了

2015-07-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人人都渴望拥有一双明亮的眼睛,享有看得清、看得持久、看得舒适的视觉质量。然而,现实却很残酷,今年全国爱眼日前夕,北京大学发布《国民健康视觉报告》,指出,2012年我国近视总人口4.5亿左右,预期到2020年,近视人口将达7亿,患病率近50%。

  那其他国家又是怎样的情况?

  调查显示,近视在东南亚国家都是普遍现象,在韩国首尔,19岁男性的近视比例竟然高达96.5%。同样,世界其他地方也没有逃脱近视的困扰。在美国和欧洲,约有一半的年轻人受近视的影响,这个比例与半世纪前相比翻了一番。有研究预计,到2020年左右,全世界有近视问题的人可能会达到25亿,约为总人口的三分之一。

  可以说,在近视这个最普通的眼部疾病上,全世界无一例外,都已经或正在“沦陷”为重灾区。

  别以为不看电视就没事

  面对目前越来越多的儿童近视患者,南京市医学会眼科分会常务委员刘虹认为,与用眼过度有直接的关系。刘主任介绍,小孩子眼球未发育好,孩子越小,越受不了近距离的用眼,长时间过度用眼,会增加眼球负担。眼球长度每增加1毫米,近视度数增加300度。

  “不少人很疑惑,我的孩子暑假没有整天看电视、玩电脑,怎么度数也深了?”对此刘虹表示,宅在家里的孩子正成为近视的高发人群。原因很简单,即便你不看电视,不玩手机,宅家里,你看到的范围都是有限的,也是小范围的、近距离的。这种长时间近距离用眼,眼睛得不到休息,是宅出近视的重要原因。

  “不要长期待在教室或者家里,否则眼睛得不到有效的休息,会使近视程度进一步增加。”刘虹叮嘱,预防近视最好的办法是户外运动,因为户外视野宽阔,可以放松眼睛,另外有太阳照射,可以补钙。往往户外活动多的人,不容易发生近视。因此,趁着暑假时期,每天带孩子去户外活动2-4个小时,让孩子远眺,自然看远,一来眼睛得到充分的休息,二来可以有效地预防近视。

  需要提醒的是,由于一些学生握笔姿势不对,出现了一些“单眼近视”的小患者。这样的孩子,一个眼睛看远,一个眼睛看近,如果不及时佩戴眼睛,由于两只眼睛视物的不协调,极易出现斜视,因此单眼近视的小患者要戴眼镜。刘虹提醒,预防近视,要从娃娃抓起,从点滴做起,不仅仅有正确的握笔姿势,规范的坐姿,科学的看书学习休息时间,还要多进行户外运动,才能让孩子远离近视,避免近视的度数进一步加深。

 

 
 
 
 
 
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