打桌球防近视？家长反映有效果

　　打桌球可以预防近视是真的吗？据台湾媒体消息称，台北市光复南路上有一桌球教室，高挂“打桌球防近视”醒目的招牌，并以此做为招生手法，引起路人的注意。有趣的是，在这这些小球员当中，没有一个人戴眼镜。

　　走进桌球教室后，首先可以看到几名小球员，手持比自己手掌略大的桌球拍，双眼聚精会神地盯着小小乒乓球，眼球运动显得特别灵活，并随着球体快速的弹跳和飞动，迅速摆动身躯，挥动球拍，将迎面攻击而来的小球，朝对面挑战者或教练的防守空隙处回击。他们共同的特点是没有任何人戴眼镜，个个看起来视力不错。

　　该桌球教室的创办人暨总教练林先生表示，当初创办桌球教室仅是为了教导民众认识桌球运动的乐趣，但是近几年的教学过程中，常常遇到小学员的家长反应，孩子原本被诊断出的轻微或假性近视，经过1至2年的桌球训练后，意外发现视力逐渐恢复正常，而且学习专注力也提升了。

　　学员中，有一名就读小学五年级的陈小弟，前年暑假进班时，两眼近视度数在300至400度间，但是经过近2年的桌球训练后，如今两眼视力皆为1.0。另一名就读国北附小的小五学生施同学，哥哥姐姐都是500度以上的大近视，但他经由一年多的桌球运动而使假性近视从100多度，逐渐恢复至现在的25度。

　　林国荣说明，许多小朋友因为长时间打电脑、玩手机和电动游戏，视力焦点汇聚于近距离中的某一固定点，容易造成视力问题，但桌球训练讲求眼睛的调节方向和速度，持拍者的双眼必须将焦点集中于直径约40mm的小橘红球，并以此为目标，不停地跟着快速来回穿梭和旋转的球体，进行远、近、上、下的眼睛调节运动，反覆地放松和收缩睫状肌和眼外肌，促进球组织的血液循环，减轻水晶体可能因长时间近距离注目所产生的近视问题。

　　另一方面，相较于其他两人以上的运动，桌球运动的所需活动空间较小，反应时间需更短，因为对打者往往必须在长274公分*宽152.5公分狭小范围内，用高度专注力和敏捷的速度回击球体，因此无形中也增加肢体协调和感觉统合的能力。

　　针对打桌球可以防近视的说法，虽然没有进一步的科学研究佐证，仅透过学员与家属反应得知有一定的改善近视的效果。不过，眼科医师提醒，运动仅能做为近视辅助治疗和预防的方式，平时的用眼习惯也很重要，同学们学习、写作业时应注意保持正确的坐姿和握笔姿势，用眼一段时间后，一定要站起来眺望远方，消除眼睛疲劳，每天安排时间到户外去走走，是最佳的预防近视方法。