案例
刚满40岁的李先生，发现自己最近总在性生活之后感到眼睛疲劳不适、眼珠酸痛，但经医生诊断后也没发现身体有任何异常。他对此颇有些紧张，以为是自己视力出了问题，于是每次性生活后都要闭目养神，甚至常做眼保健操，而且尽量不在性生活后看书、看电视。
解释：
性生活怎么会影响到眼睛，怎么才能防止这种情况出现呢？这还得从眼睛与大脑的关系说起。
据了解，由大脑发出的12对颅神经中就有5对分布在眼球或眼眶，直接影响着视力和眼球的活动。视觉的血管通路主要是由颈内动脉和大脑后动脉供应血液。性生活时，神经活动高度紧张，使大脑细胞出现一时性的疲劳，影响了支配眼球活动和视力的神经，从而出现眼睛的疲劳。性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳。
如果性爱比较频繁，会造成神经冲动、兴奋过度，大脑自然容易疲劳。这就好比蓄电池充电，如果神经递质没恢复就开始进行新一轮的充电，无疑让人很累。
另外，性生活的时候，由于高度紧张导致血管收缩，这样会导致眼部供血减少，眼睛供血减少就会易引发眼睛疲劳，出现眼周发黑，眼睛肿胀现象。这些现象在提醒着你，性生活有点过度了。
对策：
据研究，微量元素硒、铬有利于改善眼部组织功能，防止视力减弱。因此，男性朋友们平日里应注重搭配硒、铬元素含量高的食物，对防范视觉疲劳补充体力有所帮助。
·含硒多的食物：动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；
·含铬较多的食物：牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
·高蛋白食物。人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的食物，如豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。
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