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“老慢支”如何预防感冒

2018-05-01 来源:玉医一院心胸外、心胸外科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:身体素质较好者,可坚持冷水洗脸和冷水擦浴。最好从夏季开始,长期坚持下去,通过冷水洗浴,刺激血管舒缩,加速血液循环。
“老慢支”如何预防感冒
 
1.自我按摩
 
2.每日早晚各做1次呼吸保健操。
 
3.戒烟。
 
4.定时开窗通气,保证室内空气流通和清洁。
 
5.保持愉快的心情和良好的生活习惯。
 
6.食用富含高蛋白、高维生素并易消化吸收的食物。
 
7.睡前用热水洗脚,并按摩涌泉穴
 
8.身体素质较好者,可坚持冷水洗脸和冷水擦浴。最好从夏季开始,长期坚持下去,通过冷水洗浴,刺激血管舒缩,加速血液循环。
 
9.在感冒流行季节不去人多、空气污浊的公共场所,并用食醋进行家庭消毒,方法如下:按每平方米住房2~10毫升食醋计算,将食醋放入碗中,置于燃具上,使食醋蒸发充满室内,同时关闭门窗。每次熏蒸0.5~1小时,每日1次,连续数天。
 
10.由每年9~10月份开始,适当应用可提高免疫力的药物,直至次年春天,可明显减少或减轻感冒的症状和次数。
 
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