您的位置:健客网 > 心胸外科频道 > 疾病分类 > 心脏搭桥 > 常吃海带对防治冠心病有什么好处

常吃海带对防治冠心病有什么好处

2018-04-19 来源:保山市人民医院心胸外科、心胸论坛  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果将动物瘦肉与海带同煮食用,可使脂肪蓄积在人体的皮下或肌肉组织,而不是蓄积在心脏,也不是停留在血液里升高血脂,而且海带中的碘可促使脂肪燃烧而化掉,所以国外将海带视为减肥良药。
海带从其营养价值来看,是一种长寿保健食品。海带所含的营养成分十分丰富,是所有食物中含碘最多的。每100克干海带中含碘24毫克,蛋白质28克,脂肪0.1克,维生素A原(胡萝卜素)0.57毫克,纤维素9.8克,维生素B10.09毫克,维生素B20.36毫克,烟酸1.6毫克,钙445毫克,磷56毫克,铁4.5毫克,钴22微克,多糖22克。
 
常吃海带,能为冠心病病人带来很多好处
 
(1)如果将动物瘦肉与海带同煮食用,可使脂肪蓄积在人体的皮下或肌肉组织,而不是蓄积在心脏,也不是停留在血液里升高血脂,而且海带中的碘可促使脂肪燃烧而化掉,所以国外将海带视为减肥良药。
 
(2)海带还含有不饱和脂肪酸,能“吞吃”掉附着在血管壁上的胆固醇。
 
(3)海带含有褐藻酸,具有促进肠蠕动、减少胆固醇吸收的作用。
 
(4)海带还含有丰富的钙,钙可降低胆固醇的吸收,还可降血压
 
(5)研究表明,海带中的淀粉硫酸脂具有降低血脂的作用。海带用于防治冠心病的吃法是:将浸发后的海带500克煮透沥净水分,切成丝状,然后放入油锅内煸炒,当海带发硬并松脆时,捞出沥干油,盛盘,加入少许白糖、精盐即可食用。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房