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怎么才能预防肋骨骨折 肋骨骨折在生活中预防保健

2017-05-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怎么才能预防肋骨骨折,以肋骨局部微肿疼痛,深呼吸、咳嗽或喷嚏时疼痛加剧,甚则伛偻难仰,局部压痛明显等为主要表现的骨折。

  怎么才能预防肋骨骨折

  1、饮食禁忌

  1)忌多吃肉骨头:若骨折后大量摄入肉骨头,会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。

  2)忌偏食:骨折患者常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织化瘀消肿主要是靠各种营养素。

  3)忌食不易消化的食物:骨折患者因固定石膏或夹板而活动受限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,往往食欲不振。所以,食物既要营养丰富,又要容易消化,宜多吃水果、蔬菜。

  4)忌少喝水:卧床的骨折患者行动十分不便,因此喝水少,以减少小便次数,这样患者活动少,肠蠕动减弱,容易引起大便秘结。所以,卧床骨折患者想喝水就喝。

  5)忌过多食用白糖:大量摄取白糖后,将引起葡萄糖的急剧代谢,碱性的钙、镁、钠等离子便参加中和作用,以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗,将不利于骨折患者的康复。

  2、宜多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食,可防止骨质疏松的发生和发展。骨折早期饮食宜清淡,以利于祛瘀消肿;后期应偏味重,选择合适的饮食调补肝肾,有利于骨折的愈合和功能的恢复;

  3、此病常发生于中、老年人,很少见于儿童;

  4、救治时,应该让病人呈半卧位,休息,口服止痛片。骨折处贴伤温止痛膏、活血风寒膏等。病情严重者,应到医院治疗。如并发气胸、血胸则采取相应治疗措施。

  肋骨骨折在生活中预防保健

  直接暴力和间接暴力都会导致肋骨骨折,在儿童,肋骨富有弹性,不易折断,而在成人,尤其是老年人,肋骨弹性减弱,容易骨折。那么肋骨骨折该如何预防,下面看看小编的介绍。

  1、老年人的骨质含钙少,骨质疏松,脆性大,应尽量避免外伤,一些轻微的外力有时也可引起肋骨骨折。

  2、加强劳动防护,注意保护措施。

  3、适当地参加体育锻炼,增加骨质的承受力,增强体质。

  直接暴力和间接暴力都会造成肋骨骨折,治疗肋骨骨折的方法有很多,今天小编为大家推荐几个食疗方对于辅助治疗肋骨骨折有很大的帮助。

  1、接骨丹鸡

  【用料】鸡500克,接骨丹根100克,黄酒适量。

  【制法】将接骨丹根洗净,切碎,加黄酒炒过;鸡宰杀,去毛、头、脚及肠洗净。将鸡与接骨丹根一起加水煨煮至鸡熟烂,捡去接骨丹根,即可使用。

  【用法】食鸡并饮汤。

  【作用】活血、消肿、利湿。

  【宜忌】适用于骨折肿痛虚弱者。

  2、枸杞桂圆红枣汤

  【用料】枸杞子15克,桂圆肉15克,红枣10枚,冰糖适量。

  【制法】将上述前3味一起加水用文火煎煮,稍加冰糖即成。

  【用法】适量食用。

  【作用】补肾填髓长骨。

  【宜忌】适用于骨折后期的病人。

  3、归参山药猪腰

  【用料】猪肾(腰子)500克,当归10克,党参10克,山药10克,酱油、醋、姜丝、蒜末、酱油各适量。

  【制法】将猪肾一剖两片,剖去筋膜臊腺,洗净;当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧袋口与猪肾一起放入盆内,加适量水,用大火隔水炖至猪肾熟透,取出纱布药袋,捞出猪肾,冷却后切成薄片,加入酱油、醋、姜丝、蒜末、麻油拌匀即成。

  【用法】佐餐食用。

  【作用】养血、益气、补肾。

  【宜忌】适用于骨折中、后期。

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