2018-02-03
水果吃不够，也会影响寿命？ 还真是这样！
《2016中国国民果蔬关注度大数据》显示，八成人水果摄入量不够。中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强指出，“大多数人水果的日常摄取量，远低于每天200-350克的推荐标准，只有40.7克。”
【两会话题】慢病防控是全社会共同的责任
如何能提高睡眠质量？张玲建议应该养成良好的睡眠习惯。
孩子视力有问题，家长一般不容易发现，特别是对于单眼视力低下的孩子，家长通常很难发现其存在视力障碍，往往贻误治疗时机。因此，学龄前儿童做一次系统的眼科检查很必要。
《2016中国国民果蔬关注度大数据》显示，八成人水果摄入量不够。中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强指出，“大多数人水果的日常摄取量，远低于每天200-350克的推荐标准，只有40.7克。”
数据显示：我国居民叶酸缺乏比例高达20%~60%。人体缺少叶酸的摄入，容易导致血液中的同型半胱氨酸含量升高，这种物质的升高将直接导致脑中风发生的概率直线上升。
在所有国家中，糖尿病人数最多的就是中国，已达1.14亿，冷冰冰的数据再次提示预防糖尿病已经到了刻不容缓的阶段。这就要求我们每个人，无论是糖尿病患者还是健康人群，对糖尿病的认知都必须加强！
一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
很多人揭掉面膜的时候是从上往下的，其实正确的做法是从下往上揭。因为毛孔是往下长的，这样揭面膜才不易堵塞毛孔，揭掉后等皮肤吸收3-5分钟，稍微按摩下最后用清水简单洗去。这样才不会导致毛孔堵塞。产品吸收比较好，效果也更佳！
约上三五好友，团团围坐在火锅旁，看着摆满羊肉、牛肉、鹅肠、黄喉、毛肚、海鲜的桌面，大家或涮或煮，边吃边聊，别提多爽了。但是，吃火锅也有隐患，很多火锅爱好者喜欢把新鲜的海鲜，鲜嫩的肉类在锅里烫几秒钟就吃，殊不知这样做很容易引起甲型病毒性肝炎。
食品添加剂是指为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。常见的食品添加剂有漂白剂、防腐剂、着色剂、抗氧化剂和甜味剂等。
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