2018-02-01
健康须知丨晚餐几点吃，如何吃？
古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点，虽然现代人睡的时间明显晚于古代，不能做到。但是提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决，避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病！
【两会话题】慢病防控是全社会共同的责任
如何能提高睡眠质量？张玲建议应该养成良好的睡眠习惯。
孩子视力有问题，家长一般不容易发现，特别是对于单眼视力低下的孩子，家长通常很难发现其存在视力障碍，往往贻误治疗时机。因此，学龄前儿童做一次系统的眼科检查很必要。
古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点，虽然现代人睡的时间明显晚于古代，不能做到。但是提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决，避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病！
暖宝宝发热归功于内部发生了一种氧化放热反应，暖宝宝内高纯度的铁粉在催化剂的作用下，与空气中的氧气发生氧化反应，释放热量。温度一般在50—60℃之间，发热时间根据产品品牌不同而不同，一般在10-12小时之间。
“宫颈癌导致的医疗成本和社会成本巨大，甚至威胁大量年轻女性的生命，因此，及时接种疫苗、做好一级预防具有重要意义。家长为适龄孩子接种HPV疫苗，也有助其未来免受宫颈癌的威胁。”
有的人认为，高血压没有症状，就不用治疗。这是非常错误的。血压的高低与症状的轻重没有明确的关系。大部分高血压患者没有症状，有些人即使血压明显升高，因为患病时间长，已经适应了高血压，仍没有不适的感觉。
“晕车是我们常常遇到的情况，不管是火车还是飞机、汽车，长时间的旅途对于身体来说是个考验。即使身体再好，也会感觉到眩晕。这是由于长时间的颠簸、心情紧张，身体不适、过度疲劳等原因造成的。”山西医科大学附属第一医院急诊科副主任医师郭冬娜说。
一项德国的研究发现，6分钟的睡眠即可以起到提高记忆力的作用。因为这么长的时间，已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆，进而腾出更多的“空间”盛装新知识了。
雾化吸入法是应用雾化装置将药液分散成细小的雾滴以气雾状喷出，使其悬浮在气体中经鼻或口由呼吸道吸入的方法。吸入的药物除了对呼吸道局部产生作用外，还可通过肺组织吸收而产生全身性疗效。雾化吸入用药具有起效快、药物用量较小、不良反应少的优点。
虽然说是肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7—10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出，一般每天这样的事会发生10—18次。
硝酸酯是非内皮依赖性的血管扩张剂，无论内皮细胞功能和结构是否正常，均可发挥明确的血管平滑肌舒张效应。硝酸酯进入血管平滑肌细胞后，通过释放一氧化氮(NO)刺激鸟苷酸环化酶，使环磷酸鸟苷(cGMP)浓度增加，降低细胞内的Ca2+浓度，导致血管平滑肌舒张。
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