秋季进补 你的肠胃受得了吗？

随着气温日渐走低，秋季进补又来带节奏，一大波美食又要开始大规模攻占朋友圈了。

秋季进补有需要

在漫长的苦夏，人们容易缺觉、出汗、食欲不振，导致身体消瘦，体质下降。且在夏天人们多食用凉菜、冷饮、冻品消夏解暑，嘴上贪凉往往会导致肠胃功能减弱。秋凉之后，通过食疗改善肠胃功能，不仅能把身体亏空补回来，更有助于增强体质，抵御冬寒，防止生病。

循序渐进要记牢

但是经过一个夏天的摧残，肠胃已经十分脆弱。贸然大肆进补，大鱼大肉不但起不到进补作用，反而容易增加肠胃负担，使长期处于疲弱状态的消化器官不堪重负，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等不适症状。

呵护肠胃有妙招

既要考虑身体亏空急需进补，又要顾及肠胃脆弱不能暴食，秋季进补真的好难！别怕，秋季进补的门道小编悄悄告诉你：进补前先给肠胃做个SPA，才是打开秋季养生的正确方式！

调理肠胃TA们必不可少

秋季进补有门道，

肠胃SPA不可少！

秋风渐凉，

你的肠胃准备好了吗？