我国肠胃疾病高发,35岁-55岁人群的肠胃健康意识尤其薄弱,且每5人中就有3人肠胃年龄指数超龄,肠胃超龄比例高达57%。
在“胃年轻,我要行动起来”大型健康公益活动中发布的《中国12城市肠胃年龄洞察》显示,由于缺乏肠胃健康理念,不少中青年人肠胃出现老龄化现象。对此,首都医科大学附属北京同仁医院消化内科主任钱冬梅教授提醒说,保持肠胃年轻要注意以下几点:
肠胃不适别老忍着
《中国12城市肠胃年龄洞察》显示,不少受访者对肠胃健康较大意,出现不适也忍着。78%的受访者在过去半年内出现过食欲不佳的状况,80%的受访者存在偶发或经常性口腔异味,63%的受访者排便不规律或存在排便问题,84%的受访者皮肤状况一般或不理想,而62%的受访者则存在腹痛、反酸嗳气等肠胃问题。
不良生活习惯催老肠胃
调查显示,大城市居民三餐不规律(占受访者52%)、饮食结构不均衡(占受访者54%)等不良生活习惯普遍存在。具体表现为“经常不吃早餐”、“吃饭快且急”、“白面等精细饮食和肉食摄取过多”等。同时,城市间饮食习惯差异较大,其中上海、南京居民喜食甜食等精细食品,而北京、西安居民则偏好肉类、煎炸辛辣食物,兰州、福州居民除偏爱面食等精细饮食之外还常爱吃腌制食物。
睡眠方面,仅有28%的受访者满意自己的睡眠质量,北、上、广人群失眠状况较为明显。只有29%的受访者认为自己生活习惯很好,而“工作压力大”和“过度疲劳”被认为是影响生活习惯的重要原因。57%的受访者很少运动或从不运动。
精神紧张加速肠胃老化
55%的受访者承认在近半年内面临着较大压力,存在精神紧张、暴躁易怒、郁闷不安等情况。
工作、家庭以及生活问题是导致受访者情绪不佳的主要原因,其中北京受访者表示自己“生活压力大”,上海受访者则表示工作方面的压力较为突出,而南京和太原人则分别表示容易受到“家庭问题”和“身体问题”的影响。精神长期紧张,会引发人体的健康危机,加速肠胃老化。
不要拒绝内窥镜检查
不少肠胃不适者一听说要做内窥镜检查,心里先害怕起来,甚至忍着疼不去医院。对此,专家表示,肠胃状况能够反映每个人的健康状况,只有坚持“早发现、早诊断、早治疗”并定期配合内窥镜检查,才能够主动预防和治疗肠胃疾患,保持肠胃健康。在很多发达国家,内窥镜检查已经成为非常普及的定期体检项目,是医学界公认的消化道早癌预防的“金标准”。
理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥20理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥12.6理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥8.5芳香化浊,理气止痛,健胃导滞。用于湿浊中阻、食滞不化所致的腹泻、纳差、恶心、呕吐、腹胀、腹痛;消化不良、肠炎、痢疾见上述证候者。
健客价: ¥29健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚泄泻日久,大便不调,五更泄泻,时带黏液,伴有腹胀腹痛,胃脘疼痛,小腹坠胀,饮食不佳,属上述证候者舌质淡红,苔薄白或腻,脉细微或沉细,慢性结肠炎,溃疡性结肠炎,肠功能紊乱属上述证候者。
健客价: ¥21理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥15益气保元,化瘀去毒,理气通下。用于胃肠手术后腹胀,胃肠活动减弱,老年性慢性便秘,气虚腹胀等症。
健客价: ¥79泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥43具有改善胃肠道功能(对胃黏膜有辅助作用、润肠通便)的保健功能。
健客价: ¥28健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻,症见大便不调、五更泄泻、时带黏液,伴腹胀腹痛、胃脘不舒、小腹坠胀。慢性结肠炎,溃疡性结肠炎,肠功能紊乱属上述证候者。
健客价: ¥13清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吐酸、舌苔厚腻或黄脉数者。
健客价: ¥31清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻者,证见腹痛腹满、泄泻臭秽、 恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等,亦可用于食滞胃疼而证见胃脘痛,拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻脉滑数者。
健客价: ¥28清热祛湿,健胃止泻。用于泄泻及小儿消化不良。
健客价: ¥18泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥25乳酸菌素片(天安堂):用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。温中和胃,理气止痛。适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、和胃整肠丸:泄泻等症及急性胃炎、急性肠炎见上述症候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥33.4健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻,症见大便不调,五更泄泻,时带粘液,伴腹胀腹痛,胃脘不舒,小腹坠胀。
健客价: ¥30清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,证见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而证见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥17.5清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥27清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥20疏肝和胃、制酸止痛。用于胃、十二指肠溃疡属肝胃气滞兼血瘀证,症见胃脘疼痛、胀满不适,两胁胀痛,嗳气呃逆,嘈杂泛酸,食欲不振等。
健客价: ¥59疏肝健胃,解痉止痛,止血生肌。主治肝郁脾虚,肝胃不和型消化性溃疡活动期,症见胃脘胀痛,暖气吐酸,烦躁不食,腹胀便溏等。
健客价: ¥28疏肝健脾,解痉止痛,止血生肌。主治肝郁脾虚,肝胃不和型消化性溃疡活动期,症见胃脘胀痛、暧气吐酸、烦燥不食、腹胀便溏;消化性溃疡见上述证候者。
健客价: ¥30调中养胃,理气止痛。用于急慢性胃炎、溃疡病,胃神经官能症。
健客价: ¥56调中养胃,理气止痛。用于急慢性胃炎、溃疡病、胃神经官能症。
健客价: ¥25