宝宝1岁后还需要补充维生素AD吗?需要补充到多大年纪呢?
2017年底,中国儿基会发布了《中国儿童身高管理现状调研报告》,报告揭示了一系列中国宝宝的身高数据,调研数据显示,超过5成中国宝宝目前未达到遗传身高,近8成中国宝宝未来身高达不到父母预期,中国家长对孩子身高盲目乐观。
在现实生活中,不少家长们对孩子身高管理的认识不足,认为宝宝未来能长多高,都是受遗传因素影响的。殊不知,后天的干预尤其是营养干预对宝宝的身高增长同样重要。
提到促进身高发育的营养素,可能大多数家长甚至医生首先想到的就是“钙”和“维生素D”,认为骨骼发育的基础是钙,而维生素D的作用是促进钙质吸收,钙+D共同完成了骨骼生长发育的原料保障。然而越来越多的研究发现,对骨骼生长、身高增长起着更重要作用的却是“维生素A”。
维生素A是如何促进宝宝身高增长的呢?
1、宝宝长高的秘诀在于长骨的生长
身高的增长主要取决于长骨(四肢骨骼)的生长和发育,长骨两端膨大部分称为骨骺,骨骺上有关节软骨附着,如果骨骺线闭合了,生长也就停止了。而维生素A能增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进长骨骨骼中软骨细胞的增生,控制骺软骨增殖。硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质,它合成时需要大量维生素A的参与。当维生素A缺乏或不足时,硫酸软骨素合成下降,同时骨骼中的骨质易向外增生,干扰神经组织的形成,一旦体内维生素A耗尽时,生长将停滞。
此外,维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,当其缺乏时成骨细胞(骨基质的合成、分泌和矿化)与破骨细胞(分泌酸性物质溶解矿物质,分泌蛋白酶消化骨基质,形成骨吸收陷窝)间的平衡被破坏,或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖,或使已形成的骨质不吸收。
2、维生素A影响生长激素的分泌
据研究发现血液中维生素A水平与夜间生长激素分泌有明显相关性,身材矮小的儿童夜间生长激素分泌减少,而婴儿类胰岛素生长因子-I(IGF-1)的浓度也与血浆维生素A水平有关。给NSD(神经分泌机能障碍)儿童补充维生素A3000μg/d,夜间生长激素分泌显著增加。而宝宝体内如果缺乏维生素A,生长激素分泌就会减少,身高增长自然就会缓慢。此外,维生素A还能促进甲状腺激素的分泌,甲状腺激素和生长激素共同作用,会助力宝宝长得更高。
另外,维生素A又称“抗感染维生素”,缺乏时细胞免疫和体液免疫功能均下降,更易患呼吸道和消化道感染。它不但能维持呼吸道、消化道上皮粘膜细胞的完整性,有效抵御病菌侵袭;还参与免疫蛋白的合成,促进抗体的生成,从而增强宝宝的抵抗力。而维生素D也具有激活免疫细胞活性的作用,二者同补,宝宝身体健康少生病,身体自然能吸收更多的营养,顺利长高啦。
此外,维生素A还具有促进宝宝视觉发育,预防缺铁性贫血等作用。由此看出,维生素A不但是宝宝长高第一位的营养素,更是一位“全能型”健康小能手,有了它的帮助,宝宝健康成长就更有保障了。
AD同补,协同促进身高,坚持补充是真理
由此可见,维生素A和维生素D在宝宝的身高增长过程中扮演着不同的角色。维生素D负责帮助钙质进入骨骼,增加骨矿物质含量,保证骨骼的强度,维生素A负责骨骼生长和塑性,以及促进生长激素分泌,是身高增长最直接的影响因素。维生素AD对宝宝身高增长同样重要,缺一不可。
虽然很多妈妈意识到了维生素AD的重要性,也在为宝宝补充,但很多家长只把维生素AD与佝偻病挂钩,并没有意识到对身高的重要作用,而且认为宝宝1岁后饮食丰富了,就不需要再额外补充维生素AD了,这也是一个较为普遍的认识误区。
事实上,食物来源的胡萝卜素对维生素A的转化率很低,因此,单纯食物来源的维生素AD并不能满足宝宝的日常生长需求,1岁后仍应该坚持补充。
宝宝1岁后,不但处于身高增长快速期,也是牙齿生长、学习走路的关键时期,骨骼发育更加旺盛,身体对于维生素AD的需求量比1岁以内更高。加上1岁后活动量不断增大,接触外界过程中容易接触到病毒、细菌,就需要更强大的免疫力来保护宝宝。虽然这时候宝宝可食用的食物种类增多,但是单靠食物来补充维生素AD是远远达不到每日所需的。
如果在1岁后维生素AD摄入不足,仍会给宝宝健康带来负面影响,出现抵抗力下降、身高增长缓慢、出牙晚、换牙迟等问题。因此,为了宝宝健康成长,宝宝1岁后仍要坚持补充维生素AD,至少应坚持补充到3岁,3岁后如果对身高增长有需求或者宝宝抵抗力差易生病,可继续补充。
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健客价: ¥155能全力适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物,以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。主要用于: 1.厌食和其相关的疾病:(1)因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振;(2)神经性/精神性疾病或损伤;(3)意识障碍;(4)心/肺疾病的恶病质;(5)癌性恶病质和癌肿治疗的后期;(6)艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱:(1)颌面部损伤;(2
健客价: ¥45达比加群酯胶囊:预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压。 三七破壁饮片:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
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