脾胃照顾好，月月不为姨妈扰！

脾胃这个问题，真可以说是老生常谈，但每次细细琢磨下来，却能发现它与身体的诸多方面都存在着关联。

作为人体的「后天之本」，少了脾胃的正常运转，绝大部分的身体机能都没法正常运转。在中医妇科学的领域里，月经、怀孕、生产、哺乳这些女性特有的生理表现，归根到底，都需要脾胃作为重要角色出现。

今天，我们就一起来探讨下脾胃健康与月经状态这个问题。

脾与胃

脾与胃位居中焦,一脏一腑，一表一里，一阴一阳，一升一降，相辅相成，密不可分。

脾胃之性，归属于五行中的「土」。中医认为，土为万物之母，是万物生长、发育的根本。

月经这个生理现象，我们用一种简单粗暴的思路来理解，就是女性生殖系统的「辞旧迎新」。这个过程，需要以血作为载体，并且依靠气作为推动力才能实现。而气血的生成，都离不开脾胃对饮食的运化、对营养物质的传输。正如《景岳全书·妇人规》中所讲：「经血为水谷之精气……凡其源源而来，生化于脾……妇人则上为乳汁，下归血海而为经脉」。

脾胃虚弱，自然会气血亏虚。对于月经而言，就如同原材料缺乏，无法生成充足的血液带着脱落的子宫内膜一起排出体外；或者是推动力不足，该出的都出不来，或者排出得特别慢。总结起来，也就是月经延后、少经甚至是闭经的情况了，而且此时月经颜色多半比较淡。

可是，只实现了「流出来」这个步骤，还远远不够。血液的流动，就跟马路上行驶的车子一样，需要遵守规则，不能毫无章法地胡乱运行，更不能一个劲地流、停都停不下来。

这个时候，就离不开脾对血液的统领和固摄作用了。气对于血而言，除了推动之外，还可以起到引导、把控的作用。脾之气，性质为上升，展开来说，就是借助上升的力量，尽可能地把运化所得的精华物质留存于体内。

所以，脾气充盈，那么血流也就会规规矩矩的不乱来，该流多少就是多少，点到为止；脾气虚弱，想行使一点权力都力不从心，血流自然会胡乱运行，想停都停不住。对应到月经上，也就是月经量大，或者淋漓不尽的情况。

还有一点需要注意的是，脾在人体水液代谢的过程中有着不可或缺的地位。如果脾运化水湿的功能失常，必然导致水液在体内的停滞，而产生水湿、痰饮等病理产物，甚则形成水肿。

对应到妇科，会伴随而来两方面的问题。一是在经期时出现的浮肿或腹泻，二是各种各样的带下病，比如白带过多、异味、清稀或粘稠，以及一些妇科炎症等等。

问题又来了，到底是那些因素导致脾胃受损，继而影响到月经质量了呢？

脾胃的几大「仇人」

生冷瓜果（水果，瓜类，冷食，冷饮，未做熟的食物）

肥甘厚腻（甜食，糕点，肥腻，味道过于厚重的食物等）

吃的太多、太杂

饥一顿饱一顿的饮食习惯

补养不及时/补养过头，形成积滞

久坐久卧不运动

思虑过多，爱生闷气

过度劳累，不好好休息

保暖措施不到位，暴露腰腹