饮食作息不规律、经常疲劳的人更容易发生高尿酸、痛风。
炎炎夏日,约三五好友,撸几串喷香的肉串,喝几口爽口的扎啤,对着璀璨星空,谈天说地,这是很多人夏日的最爱,但对痛风患者则可能是一场噩梦的开始。
痛风是由于血液中增长过多的尿酸,依附在关节软骨和保护关节的滑膜上,形成结晶慢慢堆积起来。积攒过多的尿酸脱落,作为免疫细胞的白血球会把此当成异物去攻击。此时白血球产生的炎症物质会引起强烈的疼痛和肿胀。
坏习惯让痛风发作
爱喝酒
白酒、啤酒都是痛风大忌,容易诱发痛风。至于红酒也建议尽量不喝。酒精是一级致癌物,与肝硬化、消化道溃疡等多种疾病都有关。
大鱼大肉
痛风要适度忌口,否则痛风容易发作。食物中含有一种叫嘌呤的物质,嘌呤会在体内代谢为尿酸,从而直接升高血尿酸、诱发痛风。
内脏、部分海鲜、浓汤等食物嘌呤含量特别高,吃一点就可能造成较大的尿酸波动、诱发痛风,所以应该避免。而猪牛羊、鸡鸭等肉类作为主要的蛋白质来源,其嘌呤含量中等,只要不太过,其对尿酸的影响是可以接受的。痛风需要忌口,但不等于一点肉都不能吃。
剧烈运动
剧烈运动、突然受凉是痛风患者发作的诱因。剧烈运动会产生大量乳酸,从而抑制尿酸的排泄、诱发痛风。运动后如果全身酸痛,下次运动时需要降低强度。
不爱喝水
患者体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出,多喝水才能产生足够多的尿液。痛风发作期间注意多喝水,对缩短痛风发作时间也有帮助。痛风缓解期和发作期,都应保证每天2000ml以上的饮水,白开水、淡茶水等低糖低热量的饮品都是好选择。
体型肥胖
肥胖的人更容易患痛风,控制食物热量摄入、持续中低强度的有氧运动。
不爱吃新鲜蔬菜
大多蔬菜热量低、含丰富的膳食纤维,这些特点都有助于肥胖控制。同时,蔬菜中的钾离子还有利于尿酸排泄。每天蔬菜摄入量应达到500g甚至更多,烹饪蔬菜时应注意少油。
饮食作息不规律
饮食作息不规律、经常疲劳的人更容易发生高尿酸、痛风。
如何缓解痛风发作时的疼痛
1.冷敷疼痛部位
痛风发作时,可使用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节处20~30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。千万别热敷或用热水泡脚,温度上升会使炎症反应、水肿加重,加剧疼痛。
2.每天喝2升水
多喝水才能产生更多的尿液,带走更多的尿酸,同时预防尿路结石。建议正常人每天饮水1.5L,对于痛风患者应保证每天2L以上的饮水量。
3.把疼痛的关节抬高点
痛风发作时,疼痛部位通常都会存在水肿的情况,抬高下肢减轻水肿。比如,睡觉时在脚下垫一个枕头,下床活动时缩短站立时间。
4.脱掉鞋、袜
痛风发作时,关节又疼又肿,就不要穿鞋、袜了。如果不得不走动的情况下,一定要穿一双宽松的鞋。天气比较寒冷时也可以穿袜子,只是袜子别太紧了。
5.转移注意力
有的患者痛风发作时,就躺着不动了,一心只想着关节疼,完全沉浸其中的话,疼痛会更明显。痛风发作时,试着转移一下自己的注意力,看看电视,和家人说说话,转移一下注意力。
用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥9.5痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥195原发性高尿酸血症,痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。
健客价: ¥26本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
健客价: ¥43痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥129用于治疗急性痛风性关节炎。(详见说明书)
健客价: ¥72清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥8痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥989用于: ①缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; ②治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; ③急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; ④对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥6用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成 人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥4.8清热祛湿,活血通络定痛。用于湿热瘀阻所致的痹痛,症见关节红肿热痛,伴有发热、汗出不解、口渴心烦、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数;痛风见上述症候者。
健客价: ¥19痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥599痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥19491.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥1.5清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥17活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。
健客价: ¥34用于缓解轻至中度疼痛如头痛.关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
健客价: ¥4消肿止痛。
健客价: ¥12.9适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价: ¥139清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥50清热,利湿,解毒。用于湿热淤阻所致的痛风病。
健客价: ¥39清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥10适应症为1.炎性和退行性风湿病:类风湿性关节炎、青少年型类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎和脊椎关节炎。脊椎痛性综合征。2.非关节性风湿性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。3.痛风急性发作。4.创伤后及术后炎症性疼痛如:创伤后,劳损后,牙痛,头痛等;妇科中出现的疼痛或炎症,例如:原发性痛经或附加炎。 5.对耳、鼻、喉的严重痛性感染可作为辅助治疗药,例如:咽扁桃体炎,耳炎。原
健客价: ¥21活血止痛,舒筋通络。用于筋骨疼痛,肌肉麻痹,痰核流注,关节酸痛。
健客价: ¥32