一天下来没做什么特别的事,可就是觉得肩背部特别酸疼,浑身无力,整个人都没有精神——这个时候没什么比来一场全身按摩更舒适的了!
也正是因此,很多人在出现这种症状后,喜欢去做个保健推拿或者拔拔罐,其实根本没那么麻烦。一根棉签就能解决你的酸痛!
棉签怎么用
通常来说,放松全身的按摩需要时间较长,大多都市白领很少能有空闲去享受。而用棉签按摩对应颈肩部位的足部反射区,只要10分钟即可起到按摩全身的效果。
棉签按哪里
1对应部位:环轴关节(1点按压)
刺激拇趾腹前段“环轴关节”的反射区,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按压;慢慢地往横向点按。
2对应部位:颈椎(1点按压)
拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按压第1、2关节。
3对应部位:肩膀(锯齿线)
趾头向外压,先框起“肩膀反射区”外缘,再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。
4对应部位:脊椎(画线条)
食指握靠棉花棒顶端,在食趾内侧以下到脚底中段长条区,朝脚尖方向“由下往上”推。
5对应部位:肩胛骨(画线条)
先框起“肩胛骨反射区”,再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线,要画满反射区。
6对应部位:上身淋巴(画线条)
脚底贴地板,刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”,像是要将堆积在这里的废物往前推出去。
7对应部位:手臂(1点按压)
棉花棒与脚垂直,用力按,从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。
上身也有特效穴
如果您在外面不方便,不方便按脚,或者手边暂时找不到棉签,也有几个对付酸痛的穴位,南京中医药大学教授郁峰亲自推荐及示范,一按就灵。
风池穴、风府穴
最常用的是后面这两个凹陷,一个是风池穴,在头额后凹陷处,与耳垂平行的位置。一个是风府穴,在颈后正中线上,后发际正中直上,与风池穴平行。
不舒服的时候可以按一按、揉一揉这两个穴位。
后溪穴
手上也有很多治疗颈椎的穴位,最最实用的穴位是后溪穴。
后溪穴很好找,握拳后,看到小拇指那一侧有个纹路,后溪穴在拳头底下这样一个纹路的正中间。
后溪穴可以按,可以点、可以掐、可以揉,可以把两只手放在桌子上面用劲往下按。这个穴位很常用也很很实用,尤其当颈椎正中间酸痛的时候,按这个穴位最最有效。
一根棉签就能减轻疲惫感,还不回家试试~天天“大保健”,一次十分钟,舒缓您的身心~
供外科蘸取消毒液进行消毒使用。
健客价: ¥3用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥2适用于皮肤清洁消毒。
健客价: ¥5适用于皮肤消毒和伤口清理。
健客价: ¥5.5医疗单位及家庭沾取药液作皮肤消毒及清创护理等一次性使用。
健客价: ¥2.3伤口或小区域皮肤消毒。
健客价: ¥6补肾壮骨。用于骨质疏松症属肝肾阴虚证,症见:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸软,或下肢痿软,眩晕耳鸣,舌质或偏红或淡等。
健客价: ¥62活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥114清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58欧姆龙血糖试纸AS1:配合欧姆龙血糖仪一起使用测量血糖。 施莱一次性使用采血针:用于糖尿病患者测试血糖浓度。 约斯夫酒精棉球:适用于皮肤清洁消毒。
健客价: ¥59欧姆龙血糖试纸HEA-STP30:用于自测人体毛细血管全血中葡萄糖的浓度,本产品用于体外监测,测试结果仅供参考,不能作为糖尿病的诊断工具。 施莱一次性使用采血针:用于糖尿病患者测试血糖浓度。 约斯夫酒精棉球:适用于皮肤清洁消毒。
健客价: ¥49用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥112用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥109用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥18艾科血糖试纸:用于筛选糖尿病患者和血糖自测,请与艾科灵睿血糖仪配套使用。 施莱采血针:本产品为不锈钢针与塑料件的结合体。该产品适用于大多数采血笔,为医疗验血及糖尿病患者采取血样提供了极为方便、安全、微痛感的服务。 酒精棉球:适用于皮肤清洁消毒。
健客价: ¥48分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
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健客价: ¥122