压力大，生闷气怎么办？缓解压力身体要紧，按揉腧穴“撒撒气”

　　人就像一个皮球，生活、工作压力就像双手给皮球的压力，用力挤压时，压力就会往皮球的两端跑。在人体上也一样，只不过每个人的表现不同。压力大，有的人会头痛、患高血压，甚至出现反复发作的口腔溃疡，乳房胀痛、增生；有的人会出现胃胀、胃痛、消化不良；有人会月经不调、便秘等。还有人在压力之下就容易生气，感觉发怒的时候，气往上冲、血往上涌。这时，我们就需要给身体这个皮球“撒撒气”，减减压。（编辑/三木）

　　头上的“撒气穴”——角孙穴

　　头上有一个很管用的“撒气穴”——角孙穴。按压此穴能起到醒脑明目、舒缓疲劳及焦虑的作用，可治疗头痛、眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩起到作用，这个腧穴对于着急生气后两胁胀痛、乳房胀痛的人更有益。

　　角孙穴

　　腧穴定位

　　位于人体的头部，折耳郭向前，当耳尖直上入发际处。正坐或侧伏，以耳翼向前方折曲，当耳翼尖所指之发际处。

　　【一穴多用】

　　角孙穴为手少阳三焦经、手太阳小肠经、足少阳胆经交会穴。本穴一穴多用，能较快缓解头面部症状。以头面部症状为主的一些疾病，角孙穴处往往会有酸、胀、痛、木等不适感，循经切诊时，角孙穴处也往往有明显的压痛。本穴吸湿降浊，有些人在按摩完后会打嗝，说明按摩起到作用。

　　角孙。角，耳也，肾也。孙，火也，角为之水，则孙为之火也（肾之子为肝，肝之子为火），此指穴内物质为天之天部的气态物。该穴名意指天之天部的收引冷降之气由此汇入三焦经。本穴为三焦经经脉中的最高点，三焦经无气血传至本穴，本穴气血为空虚之状，足太阳膀胱经外散的寒湿水气夹带着足少阳胆经的外散水湿风气因而汇入穴内，穴内气血既处于火所在的天之天部又表现出肾水的润下特征，故名。

　　【注意事项】

　　按摩时手法宜轻柔和缓，以酸胀为度。

　　按摩手法

　　【扫法】

　　以大拇指偏锋扫散右角孙穴3分钟。

　　【压法】

　　以手指指腹或指节向下按压角孙穴，并作圈状按摩至局部产生酸胀感。

　　【揉法】

　　将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按1分钟左右即可。

　　按摩功效：

　　按摩角孙穴有清头明目、疏风活络的作用，为治头和面部疾病的要穴，主治头痛、耳部肿痛、目赤肿痛、目翳、齿痛、唇燥、项强等。

　　人体的出气筒——太冲穴

　　肝为“将军之官”，主怒。怒伤肝，怒气直接影响着肝，肝经与督脉会于巅（头部），一个人发怒的时候，气往上冲、血往上涌，被人形容为“脑袋都快气炸了”。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。我们常用“大动肝火”来形容一个气急之人。而说到肝火，就不得不提太冲这个奇妙的腧穴了。不管是爱发火还是生闷气，按揉此穴有舒肝理气、通调三焦气机的功效，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。

　　太冲穴

　　腧穴定位

　　在足背部，从第1、2趾间沿第1跖骨内侧向小腿方向触摸，摸到第1凹陷处即是。

　　【腧穴的表现反映身体的健康问题】

　　太冲穴是肝经的原穴，调控着气血的运行，人生气、发怒之时，它便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。

　　太，大之意；冲，冲射之状。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。

　　【特别注意】

　　按摩太冲穴前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。按压完后可以喝少量的水，以助代谢。需要注意的是，凝血障碍者慎用，孕妇禁用太冲穴。

　　按摩手法

　　【掐压法】

　　可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，感到明显发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只脚。用牙签或针灸针等扎刺效果更好。

　　按摩功效：

　　按摩太冲穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的作用，主治头痛、眩晕、目赤肿痛、口苦咽干、月经不调、小儿惊风、癫狂、痫证、胁痛、腹胀、黄疸、呕逆、膝股内侧痛、下肢痿痹等。现代常用此穴治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。

　　腧穴的其他功用

　　1.灯火灸“角孙穴”治痄腮

　　灯火灸角孙穴对流行性腮腺炎效果显著。方法为：先找准腧穴，用剪刀剪去周边毛发，用有色水笔作个记号，再取灯心草3～4厘米长，将一端浸入麻油中约1厘米（点火前用软棉纸吸去灯心草上浮油），用右手拇、食两指捏住灯心草上1/3处，即可点火施灸。单侧腮腺炎灸患侧，双侧腮腺炎灸双侧。每日1次。

　　2.指压太冲穴降血压

　　高血压属于中医的“头痛”“眩晕”范畴。高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种类型。但不管是肝阳上亢或者肝肾阴虚，都是肝肾两脏的问题。中医认为，肝在五行里属木，肾属水，水生木。肝的特点是向上的，要想不让它升发太过，就要有肾水来滋润它，这能大大减少心脑血管发病的概率。太冲穴可以平肝降逆，不让肝气升发太过；太溪穴可以补肾阴；曲池穴清热祛火，降压效果也好。高血压患者坚持每天按揉这三个腧穴，每穴按揉3～5分钟。一般坚持2个月之后，血压就很平稳。