任何一个器官都需要我们去保护,不然它们的功能就无法正常发挥,我们的身体健康也就无法得到保障。今天我来给大家说一下怎么保护肝脏。
很多人都知道保护肝脏要从调节生活作息和饮食习惯等方面着手,但是你知道哪些东西最护肝吗?怎么吃才能更好的保护肝功能呢?下面这些东西不仅好吃,而且最能护肝,可以试着从现在开始吃起了:
1、西兰花
西兰花是维生素a、维生素b1、钙以及其他微量元素的重要补给来源,能够有效帮助改善肝功能,另外西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物,所以常吃西兰花对肝脏保护大有裨益。
2、大蒜
大蒜不仅是一味调料,它能起到杀菌的功能,帮助身体保持健康,但同时大蒜还能帮助肝脏起到解毒的作用,减少肝脏的负荷。所以大蒜也是护肝的好食物!
3、苹果
这种常见的水果不仅是我们补充维生素的重要来源,其中更是含有可溶性纤维,能够消除血液中的毒素和胆固醇,减少肝脏压力,另外苹果还能帮助肝脏清理血液。
4、海鲜类
海鲜类食物如白带鱼、牡蛎、黄鱼等能够增强免疫功能,帮助修复受损肝细胞,但是在烹饪的时候一定要彻底煮熟,不然其中的寄生虫等会对身体造成伤害。
5、胡萝卜
胡萝卜的养肝护肝能力在所有食物中是名列前茅的,不仅能帮助肝脏解毒,而且还能清洗肝脏,达到很好的护肝效果。而且胡萝卜里面具有丰富的胡萝卜素、维生素以及其他微量元素,是我们人体健康的好帮手,所以可以常吃。
6、橘子
橘子酸酸甜甜,里面含有丰富的维生素C,它的含量是其他水果所无法比拟的,而且它还能起到解毒的作用,另外,维生素C是天然的抗氧化剂,能够帮助肝细胞保持活力,这样也就达到养肝护肝的功效了。
肝脏是每天都在默默地排毒,保持我们身体健康的器官,需要我们重视,也需要我们保护。看完这些,就立马吃起吧!
疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
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健客价: ¥30清热利湿退黄,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸转氨酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
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健客价: ¥25清热利湿、益肝化瘀、舒肝止痛;退黄,降低丙氨酸氨基转移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
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健客价: ¥268保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及迁延性肝炎。
健客价: ¥6保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客价: ¥36疏肝健脾,消热散淤,保肝护肝,软坚散结。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能损害
健客价: ¥45本品为保肝药。具有改善肝功能,保护肝细胞膜的作用。用于急慢性肝炎和迁延性肝炎。
健客价: ¥45