孩子身体虚弱怎么调理?艾灸,药膳双管齐下!
摘要:孩子皮肤比较娇嫩,所以要选择温和灸,距离孩子皮肤2到3厘米,每次灸5到10分钟左右,灸到宝宝感觉这个部位温热了,或者是孩子的皮肤稍稍发红就可以了。
如何判断宝宝是否是虚弱体质?
首先看面色,虚弱体质的小孩一般脸色是萎黄的,脸上白一块黄一块;另外看小孩手掌,如果按一下起来是黄的,说明这小孩也是体质差的孩子;
再一个小孩没有力气,或者稍微上下楼梯就要爸爸妈妈抱,特别爱发懒,也是虚弱体质;还有一个是比较爱出汗也表现宝宝比较虚弱。
如何调理虚弱体质?
身柱穴怎么找?
您先让小朋友低头,这时您能看到背部有一个最高的凸起点,沿着这个点往下数三个脊凸点,在第三个脊凸点往下有一个凹陷处,这就是我们说的身柱穴。
身柱穴怎么灸?
因为孩子皮肤比较娇嫩,所以要选择温和灸,距离孩子皮肤2到3厘米,每次灸5到10分钟左右,灸到宝宝感觉这个部位温热了,或者是孩子的皮肤稍稍发红就可以了。每天灸一次,连续5天是一个疗程,每月给他做一个疗程,6个月以上的宝宝都可以灸。
注意事项:
1、艾灸期间要注意给孩子多喝温开水,避风寒;
2、注意在灸的过程中千万注意保持距离,不要烫到孩子;
3、孩子刚吃饱饭的时候暂时先不要灸,这样不利于肠胃消化;
4、另外孩子在
咳嗽的时候,同时伴有体温升高的时候,也不适合用灸法。
—山药百合小米粥
主要是针对孩子平时体质比较虚弱,适用于各个年龄段,每天都可以吃。
原料:
小米:不要用冷水淘,因为冷水淘了以后它会丢失小米中很多有效成分;
山药:山药平补三焦,
健脾益肺,而且食用后还不容易上火,所以我们的孩子可以经常食用。
百合:百合有两种,一种是鲜百合,还有一种是干的百合。鲜的百合洗干净以后,可以到我们粥快煮熟了,或者剩了十几分钟以后我们再下进去。如果是干的百合可以先用冷水浸泡一下。
胡萝卜:对孩子大便保持通畅,刺激孩子的肠道蠕动是非常有益的。
做法:
首先把水烧开,然后把小米、山药和胡萝卜放进去,同时再放一点小苏打,就是碱面,它利于把小米煮黏,另外利于有效成分稀释出来并保持一个微碱性的一个环境,有助于孩子的消化。先用大火煮15分钟然后放进百合,调小火再煮15分钟,这个小米粥就可以煮得很好了。