孩子脾胃虚弱怎么办？4招可养护

　　天气乍寒还暖，很多孩子容易出现季节性的便秘、肚子胀、消化不良等脾胃问题。中医认为，脾胃是后天之本，脾胃不好，孩子营养吸收差，会对身体发育造成影响，所以替孩子护理好脾胃很重要。

　　小儿脾胃虚弱的症状是消瘦或肥胖，脸色发青或黄，舌质淡，苔薄白，易流口水或口水过多；口唇干裂，厌食或无节制饮食过多，腹胀有气，排气多；神疲倦怠，腹泻或便秘；尿床频繁或小便偏多等。

　　如果小儿因脾胃虚弱而长期厌食，妈妈们可以通过调节饮食和保健来进行调理。

　　喂养要适当

　　脾胃虚弱的小儿不要喂太多，小儿不吃时不要追着喂，能吃多少算多少，以免使小儿伤食。同时要重视给小儿多喂水。妈妈每天可以给小儿喂些小米水，可以直接当水来饮用，能够有效帮助消化。同时吃一些山楂、大麦茶、山药等，能够促进小儿肠道消化，起到健胃消食的作用。

　　另外，还应给小儿养成定时定量进食的好习惯，同时脾胃虚弱的小儿肠胃的消化能力较弱，妈妈在喂食的时候，切忌心急。要保证小儿对食物进行充分咀嚼，通过咀嚼使得唾液大量分泌，这有利于小儿胃粘膜发挥更好的保护作用，也有利于小儿的肠胃对食物的消化以及吸收。

　　小儿的食物除了考虑各种营养外，还应注意多样性和容易消化。尽量把食物做到品种多而又色香味俱全，增加小儿的食欲。

　　添加辅食要适时

　　脾胃虚弱的小儿要比一般孩子晚半个月左右添加辅食，添加的顺序是先加米汤、米粥，再加米粉，然后再加蛋黄及其它。水果也不能添加过早，腹泻的小儿更要少加果泥及果汁等。对于周岁以内便秘的小儿，尤其注意不要加香蕉和蜂蜜水，以免加重病情。

　　禁忌要注意

　　小儿对食物的消化能力比大人要弱，对于脾胃虚弱的小儿更是如此。妈妈要注意不给小儿喂食一些生冷食物、腌制食物和油炸食物等。否则会对小儿肠胃造成一定的压力，对于脾胃本来就虚弱的小儿来说无疑雪上加霜。

　　民间老话说得好，“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了，内热重，小儿特别容易出汗，白天常常是一活动就出汗，晚上更是汗多。

　　捏脊要得当

　　对于脾胃虚弱的小儿，推拿捏脊有很好的疗效。推拿可调整胃肠机能，使人体经络得以疏通，气血周流如常，机体抗病能力增强，达到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲、预防感冒、增强体质。

　　操作方法：用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。