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想要减压畅情绪,不妨试试这道“开心粥”!

2017-03-17 来源:CCTV4中华医药  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:开心粥,是中国中医科学院针灸医院的董峰医生在去年播出的《问心要健康》那期节目中推荐给大家的。董医生认为治病养生的根本就是要调心,所以他在出诊时,都坚持很耐心地和每一个病人说说“调心话”

   开心粥

 
  昨天推送了一篇压力测试,很多朋友说自己压力大,久而久之情绪也不好。今天就给大家献上这道开心粥,希望能够帮助到您!您也可以多散散心,听听音乐来缓解压力。
 
  材料准备
 
  清心除烦的石菖蒲
 
  十克
 
  去湿和中的乌梅
 
  十克
 
  解除烦闷的郁金
 
  十克
 
  疏肝理气的陈皮
 
  十克
 
  活血散结的玫瑰花
 
  十五克
 
  健脾利湿的小米
 
  适量
 
  做法
 
  1先把石菖蒲、乌梅、郁金、陈皮和玫瑰花倒进锅里煎煮,开锅后,再煮十分钟,药汤就熬好了。
 
  2把药渣过滤出来,药汤再倒回锅里,这个时候就把洗好的小米倒进药汤里,盖上锅盖,调到中火。
 
  3开过后再煮十五分钟,开心粥就做好了。
 
  这道开心粥,是中国中医科学院针灸医院的董峰医生在去年播出的《问心要健康》那期节目中推荐给大家的。董医生认为治病养生的根本就是要调心,所以他在出诊时,都坚持很耐心地和每一个病人说说“调心话”。也正是因为董医生的这种坚持和工作态度,他被评为了“2016年度最美医生”。
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