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舒畅呼吸|如何避免哮喘发作?

2017-11-24 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:烟雾特别是二手烟、煤烟、尘、汽油、油漆等气味以及冷空气都可能会刺激支气管黏膜,从而导致支气管平滑肌痉挛,诱发哮喘。
  预防哮喘的发作,首先要去除诱发因素。
 
  引起哮喘发作原因很多,有些原因显而易见,但有些原因常常是隐蔽的,需医生和患者共同努力查找。
 
  患者可以通过以下几点避免哮喘发作:
 
  1.远离过敏原
 
  有30%~40%的哮喘患者是可以去医院检查出过敏原的。尘螨、猫狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、羽毛、棉絮、真菌等都是重要的过敏原,要避免在日常生活中接触它们。
 
  2.预防感冒
 
  感冒和上呼吸道感染(尤其是病毒感染)是最常见的诱因,冬春季节或气候多变时更为明显。
 
  对于流行性感冒,可以考虑通过接种流感疫苗来进行预防。
 
  3.避免吸入刺激性气味
 
  烟雾特别是二手烟、煤烟、尘、汽油、油漆等气味以及冷空气都可能会刺激支气管黏膜,从而导致支气管平滑肌痉挛,诱发哮喘。
 
  4.避免过度劳累
 
  激烈的或长时间的体力劳动,紧张的竞技性运动,也会诱发哮喘。
 
  但这并不代表哮喘患者就不能运动,经诊治后,患者选择合适的运动项目反而会增强免疫力,降低哮喘的发作频率。
 
  5.注意保暖
 
  寒冷季节容易发生呼吸道感染,或天气突然变化或气压降低,都可激发哮喘发作。
 
  一定要及时添加衣物,尤其要注意颈部的保暖,衣服不宜过紧,最好穿着纯棉织品,避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物。
 
  6.保持室内适宜的空气湿度
 
  空气湿度的变化对哮喘发病也有影响,最适宜的空气湿度为60%~70%,过高或过低都对患者不利。
 
  除了上述这些之外,患者还可以根据自己发病的规律,在医生指导下提前进行脱敏疗法,做到早预防、早治疗、早缓解。
 
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