患上支气管哮喘可以跑步吗？这些事项要注意！

2017-11-24 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：必须循序渐进：锻炼应该随机体功能的提高而逐步增加，使机体有足够的时间增强呼吸系统和其他各系统器官的功能，并使之巩固来适应新的负担，同时在适应过程中，使机体能得到进一步的提高。

　　现在环境空气质量越来越差，导致呼吸道疾病发病率直线上升，其中哮喘就是呼吸道疾病中发病率最高的疾病，而且哮喘疾病在冬季比较容易多发，很多人对于哮喘疾病都不是很清楚，那么，哮喘疾病应不应该运动、锻炼身体呢，下面由济南哮喘病医院专家为我们大家详细讲解一下哮喘疾病到底该不该运动呢。

　　哮喘跑步要根据自身的情况而定

　　首先我们必须明确，哮喘病患者需要进行锻炼，但是在发病时必须停止一切锻炼运动，这是最重要的一点。

　　对于跑步来讲关键在“慢”字，就是边跑边能与别人聊天的速度。一开始可多走少跑，逐渐增加跑的距离，慢慢过渡到完全慢跑，注意用鼻腔呼吸，并随身携带紧急喷雾。如果环境中有过敏原或刺激物出现，比如刚刚重铺设的体育馆地板、雾霾或大风天、花粉等，应适时改变运动的时间和地点。

　　哮喘患者跑不注意事项

　　必须循序渐进：锻炼应该随机体功能的提高而逐步增加，使机体有足够的时间增强呼吸系统和其他各系统器官的功能，并使之巩固来适应新的负担，同时在适应过程中，使机体能得到进一步的提高。急躁冒进会诱发发作，反而易使患儿因噎废食。

　　要持之以恒：各种功能的改善都有一个从量变到质变的过程，需要不断积累。锻炼必须经常有系统地进行，长期中断必然是前功尽弃，原来的锻炼效应可能在数周内完全消失。

　　根据病情安排运动量：在生理上有不同的特点，运动量也不同，同样的年龄、性别，也有不同的体格发育和锻炼基础等，所以应按各人病情安排运动量。每个孩子可在长期的锻炼中在不引起疲劳的前提下，掌握自己的最佳运动量。

　　应该充分做好准备运动和整理运动：运动前应该作适当的准备运动，如行走、手脚活动，使运动量逐渐增加。机体的自主神经和其他系统需要有足够时间逐步提高其活动水平，以满足躯体运动的需要。要防止突然运动时，由于自主神经功能紊乱而出现面色苍白、冷汗、恶心等表现。

　　通过以上的介绍相信大家对于哮喘能否运动已经有了深刻的了解，大家在生活中要注意对哮喘疾病要多加了解，哮喘疾病的发生给人们带来的危害是很大的，严重影响了患者的正常生活以及学习、工作，因此，患者们在生活中要注意积极的做好疾病的预防措施，若是一旦发现有咳嗽、气喘等症状及时到正规医院进行规范的医治，才能早日使哮喘病情得到控制。