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运动性哮喘的先兆症状 哮喘病人怎样进行锻炼

2017-09-30 来源:恩泽呼吸、吉林中山医院呼吸科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哮喘病人的体育运动可以多样化,所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人,其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

  运动性哮喘的先兆症状

  很多的运动性哮喘病患者最经常出现的先兆症是胸闷、咳嗽、过敏性鼻炎或伤风感冒等。对于过敏性鼻炎则是以喷嚏、流鼻涕鼻痒、眼痒、流泪等症状群为常见。如喉痒、咳嗽、胸闷等症状群为常见。

  一般自先兆期到哮喘发作开始的时间不一致,一般从几秒钟、几分钟至数日,对于大部分在数分钟内就可以发作,在发作前有烦躁不安或少动、精神不佳等先兆症状。

  哮喘病人怎样进行锻炼

  (1)选择合适的运动项目

  哮喘病人的体育运动可以多样化,所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人,其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。病人通过参加一些轻松、娱乐性强的运动权比幕,在愉快的心境中达到锻炼身体的目的。但在运动时应避免争强好胜心理,不要勉强去做一些自己不能胜任的运动,这样对身体不利。

  (2)避免在寒冷干燥的地方锻炼

  运动后由于呼吸次数增加,加重气道水分和热量的丢失,在寒冷干燥的地方尤其严重,可导致气道粘膜渗透压增加,气道内冷却诱发支气管痉挛,因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。

  (3)作好充分的准备活动

  由于哮喘病人自身身体条件的特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动,为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时,在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则,切忌急于求成。

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