运动治疗

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糖尿病病人运动有四个原则

大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。

为什么剧烈运动会引起血糖升高呢？

很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物

糖尿病人能游泳吗？

为避免低血糖的发生，可在运动前后监测血糖，如血糖波动幅度较大，运动后血糖小于6mmol/L(110mg/dl)可于运动前进食20g碳水化合物，另外为保证既达到运动效果又保证病人安全

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2014-10-11

运动降血糖　轻松易掌握

运动后，患者可通过自数脉搏了解自己的心率，如果脉搏达到最大心率（=220-年龄）的60%左右，说明运动强度适宜。

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2014-10-11

糖尿病人如何面对严寒酷暑

夏日血糖下降，您可大意不得，切不可盲目减药。有时还可稍加剂量，或采用中西医结合的治疗方法，使轻症糖尿病降至正常，使重症糖尿病患者血糖有较大幅度下降。

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2014-10-11

糖尿病防治从快乐热身开始

充分的热身运动可以调节身心状态，提高全身骨骼，肌肉的灵活性及协调性，提高内脏器官的功能水平，提高神经系统的兴奋性，减少各种运动损伤和不适感觉

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2014-10-11

糖尿病友冬季当心摔跤

长期卧床容易并发褥疮。褥疮，在临床上又称压迫性溃疡，是指皮肤破溃，继而引起皮下组织（如脂肪和肌肉等）的坏死。

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2014-10-11

行走是健康之首选

每个人对待疾病的态度不尽相同，Cole的成功得益于他积极的态度和认真地执行正确的治疗方案。在控制糖尿病的路上，并没有捷径可走，越早调整好自己的心态，越积极地投入到治疗中，您就离健康越近。

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2014-10-11

糖尿病保健法：“弹”着走

所有脚趾和前脚掌都要有意识地主动发力，特别是大脚趾要用力，这样足弓才会参与用力；蹬地速度要快，才能产生弹跳感，有效地锻炼脚部的肌肉

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2014-10-11

糖尿病有氧体疗法

并腿前伸，上体右转（图8），吸气。2．还原，呼气。3～4同1～2，方向相反。5～8向左右侧连续转动两次。重复7～8次。

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2014-10-11

您找到适合的运动方式了吗？

对于老年人包括心血管疾病患者来说，散步是一种健康方式，尤其在饭后散步，简单易行，不受任何场地、设施的限制。散步既能有效降低血糖，又能交流感情，放松身心，可谓一举数得。

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2014-10-11

糖尿病人首选耐力运动

糖尿病病人的运动方式主要是耐力运动，如步行、慢跑、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。患者可根据全身情况和条件，选择1～2项。

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