糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
专家建议糖尿病患者多参加户外有氧运动，以全身性运动最理想。在无并发症和其他疾病禁忌的情况下，一般的体育活动均可参加，可根据个人的兴趣和耐力选择慢跑、快走、游泳、骑车、跳舞及篮球
糖尿病患者在关注饮食内容的同时，千万不要忽视了进食习惯对血糖的影响，也就是说进餐要定时、定量、定餐。少食多餐，既可以减轻胰岛的负担，又能保证营养的吸收和利用。
运动的强度可用计算运动中每分钟的脉率作参考，简单的计算公式为“运动中脉率＝１７０—年龄”。运动量应由小渐大，以能耐受为度。至于运动的频度，以每周４至６天，每天３０分钟左右为宜。
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