2017-05-22
全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶……哪种最适合糖友？
牛奶发酵变成酸奶后，不仅牛奶的全部营养成分都保留下来了，还产生了维生素B1、B2、B12等多种维生素，及大量能调节肠道菌群平衡的乳酸菌；牛奶中的乳糖、蛋白质也被分解成小分子，更容易消化吸收。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
牛奶发酵变成酸奶后，不仅牛奶的全部营养成分都保留下来了，还产生了维生素B1、B2、B12等多种维生素，及大量能调节肠道菌群平衡的乳酸菌；牛奶中的乳糖、蛋白质也被分解成小分子，更容易消化吸收。
未开封的胰岛素需要在2～8℃的冰箱中冷藏保存，如果刚拿出来就马上使用，冰冷的胰岛素会明显增加您的不适感。胰岛素取出后最好在室温中放5～10分钟，或用手“捂”一会儿，等温度接近室温再注射。
如果是刚刚开始运动的糖友，一定要把握好运动节奏，运动应循序渐进，开始时即使不累也该停下，逐天增加运动量。比如第一天慢跑15分钟，第二天或第三天可以增加到20分钟，一周后增加到25分钟。
糖尿病减肥手术不仅有助于降低血糖、减轻体重，还能明显改善血脂、血压，部分糖友手术后可以达到长期停药血糖依旧稳定的效果。国际糖尿病联盟也认可减肥手术是治疗2型糖尿病的措施之一。
市面上的“无糖食品”只是不含蔗糖，有些加入了木糖醇等甜味剂来替代，还有些加的是麦芽糊精、葡萄糖等成分，这对血糖的影响更大，所以购买时一定要仔细看看配料表。
南瓜吃起来甜甜的，可很多人都说南瓜所含的糖分特别的低，甚至觉得其中所含的有利物质还可以促进胰岛素的分泌，如果不吃主食光吃南瓜的话，不仅可以尝尽甜味还可以帮助降低血糖，相当于少吃一种药。
血糖水平较高的初发2型糖友采用短期胰岛素强化治疗，不仅可以显著改善高血糖导致的胰岛素抵抗，减轻胰岛B细胞负担，防止胰岛功能进一步下降，还有助于保护心血管，减少慢性并发症的发生。
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