8月初，一位糖尿病专家在专业会议上报告说，我国有接近1/3的糖友接受胰岛素治疗，其中68.3%被注射疼痛的问题困扰。
确实，我们健康服务团队的小伙伴们工作中接触的一些使用胰岛素的糖友，运动、饮食做得还不错，但是血糖却控制得不好。仔细询问才发现，他们中很多人觉得打胰岛素很疼，所以有时候就靠不吃饭、多运动或改吃降糖药，擅自把胰岛素给停了。
其实，如果打胰岛素疼，很可能是您没打对。如果您也有这种困扰，就跟我们学起来吧！
1
给点“温暖”
未开封的胰岛素需要在2～8℃的冰箱中冷藏保存，如果刚拿出来就马上使用，冰冷的胰岛素会明显增加您的不适感。
怎么做：胰岛素取出后最好在室温中放5～10分钟，或用手“捂”一会儿，等温度接近室温再注射。
2
又细又短
怎么做：尽量选用直径较小、长度较短的针头。一般注射针头越细，越不容易疼痛；长度较短的针头（5mm）也能显著降低出血和疼痛。
3
“喜新厌旧”
据统计，我国80%的糖友因为想省钱或偷懒，多次重复使用针头，甚至有25.7%的糖友让针头“超期服役”10次以上。其实这样做未必能给您省钱：因为多次使用的针头不仅会变钝，产生缺口、毛刺和倒钩，加重注射时的疼痛感，还容易导致皮下脂肪增生、产生硬结，影响胰岛素吸收，增加感染的几率，反而得不偿失。
怎么做：新针头才是好针头，用过的针头就不要恋恋不舍了，还是早点“抛弃”它吧！
4
“雨露均沾”
如果在同一个点多次注射，可能引起脂肪增生，影响胰岛素吸收，导致注射疼痛。其实可以注射胰岛素的部位不只限于腹部，还有上臂、臀部和大腿。
怎么做：建议您每一次注射的部位与上一次的距离应至少要离开2cm，注意避开皮肤感染处及有疼痛、凹陷、硬结的部位，1个月内不要在同一点重复注射。
小贴士
您可能会说了：胰岛素天天打，肚皮上都是针孔，我怎么记得上次打了哪儿呢？
这里分享一位掌控糖尿病控糖“明星”的小窍门：用一张A4纸，裁成腹部/大腿可注射部位的形状，选取适量的注射点并标上序号（如下图），每次注射时放在身上依次选取并作好记录。这样就不容易忘记啦～
5
过了酒劲再行动
如果您用酒精消毒注射部位后，酒精未干就进行注射，酒精会刺激创口而引发疼痛。
怎么做：待酒精彻底挥发后，再进行注射。
6
避开体毛
汗毛根部附近神经末梢比较丰富，在这些部位注射会增加疼痛。
怎么做：注射时最好避开体毛多的地方，以防看不清毛囊。
7
轻轻捏起
怎么做：在使用较长的针头或在上臂等脂肪层比较薄的部位注射时，可用一只手轻轻捏起注射部位约3cm宽的皮肤，这样既方便注射，又能分散注射时进针引起的疼痛感。
8
快进快出，中间停留
怎么做：进针、出针尽量速度快，推药速度要慢，让药液缓缓进入身体里，但注射完后要让针头在皮下停留10秒钟，避免胰岛素溢出皮外。尽量保持进针、出针在一条直线，不偏不倚。
9
注意放松
有时候，打胰岛素痛并不是真的痛，是“我感觉痛”。注射前心情紧张、肌肉紧绷，在这种情形下注射，当然会觉得痛啦！
怎么做：避免情绪紧张，听听喜欢的音乐，让身体放松下来。要知道，和抽血、输液和打屁股针比起来，注射胰岛素其实就像被蚊子叮了一口。
10
无针注射
如果真的是看到针头就脑袋发晕、手发抖，没办法克服恐惧，现在还有一个选择——无针注射器。它采用高压射流原理，使药液形成较细的液体流，瞬间穿透皮肤。
怎么做：按说明操作就好了。但目前国内获国家食品药品监督管理总局（CFDA）批准的无针注射器也相对较少，价格高，拆洗安装比较复杂，还有可能造成身体瘦弱的糖友皮肤青肿。如果有必要，您可在专科医生指导下选择使用。
您是否也遇到过类似的“控糖麻烦”，欢迎联系掌控糖尿病健康顾问，下载掌控糖尿病APP，随时可以找到我们。
抗糖尿病药物,属胰岛素增敏剂,可降低II型糖尿病胰岛素抗性,通过增加胰岛素受体的敏感性而降低血糖。
健客价： ￥211．本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2．对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生； 3．本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥28用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降血糖作用，还可能有减轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者，以减少胰岛素用量。
健客价： ￥221.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥34用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降血糖作用，还可能有减轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者，以减少胰岛素用量。
健客价： ￥15用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降 血糖作用，还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者，以减少胰岛素用量。
健客价： ￥6.8用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降 血糖作用，还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治 疗的患者，以减少胰岛素用量。
健客价： ￥8用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降 血糖作用，还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治 疗的患者，以减少胰岛素用量。
健客价： ￥10用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降血糖作用，还可能有减轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者，以减少胰岛素用量。
健客价： ￥13用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降血糖作用，还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治 疗的患者，以减少胰岛素用量。
健客价： ￥5用于单纯饮食控制不满意的 2 型糖尿病患者，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降血糖作用，还有减轻体重和 高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类降血糖药、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药 合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者，以减少胰岛素的用量。
健客价： ￥39用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降 血糖作用，还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治 疗的患者，以减少胰岛素用量。
健客价： ￥5适用于单靠饮食和运动不能控制血糖的非胰岛素依赖型糖尿病（II型）患者的治疗。可单独治疗或与磺酰脲类降药、二甲双胍和胰岛素合用治疗。
健客价： ￥201）本品优选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2）对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3）本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥301.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素的用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥10.51）本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2）对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3）本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥21用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降血糖作用，还有减轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类降血糖药、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者，以减少胰岛素的用量。
健客价： ￥20用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降血糖作用，还有减轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类降血糖药、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者，以减少胰岛素的用量。
健客价： ￥18滋阴补肾，健脾生津。用于非胰岛素依赖型糖尿病。
健客价： ￥18用于治疗2型糖尿病（非胰岛素依赖型糖尿病，NIDDM）的口服药物，应与饮食控制和体育锻炼联用。本品可单用，也可与磺脲类、二甲双胍或胰岛素合用。
健客价： ￥11用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降血糖作用，还可能有减轻体重和高胰岛素血症的效果。
健客价： ￥8用于治疗2型糖尿病（非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM）。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍类或胰岛素合用。
健客价： ￥20对于2型糖尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善血糖控制。
健客价： ￥37对于2型糖尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善血糖控制。
健客价： ￥72
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