2017-05-23
血糖管理的10条饮食建议
试着把每一份食物的碳水限制在30g以内。早餐要有尽量多的蛋白质跟纤维，晚上睡觉前90分钟最好不要吃东西。如果想吃零食小吃的话可以吃一些坚果，瓜子，蔬菜，水果以及优质蛋白质。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
试着把每一份食物的碳水限制在30g以内。早餐要有尽量多的蛋白质跟纤维，晚上睡觉前90分钟最好不要吃东西。如果想吃零食小吃的话可以吃一些坚果，瓜子，蔬菜，水果以及优质蛋白质。
糖尿病患者若长期处于饥饿状态，膳食结构不合理，碳水化合物摄入过低，就会出现消耗自身脂肪、蛋白质的情况，其他营养素也会缺乏，造成机体持续处于饥饿应激状态，甚至会引起报复性进食，血糖也不会得到良好平稳的控制。
糖尿病患者吃水果最好在空腹或两餐之间食用。但外出吃饭，饭后往往有水果，由于某些水果的糖分吸收快，容易使血糖升高，因此，糖尿病患者进食水果时，尽量避免食用含糖高的水果
糖友合并高血压时需严格控制盐的摄入，每日食盐量不超过6g,严重者采用无盐饮食。限制所有含盐高的食品，包括酱油、调味品、方便面汤料、所有腌制品和罐头食品。
糖尿病确诊后，单纯依靠饮食和运动不能有效控制血糖时，需选用一种口服降糖药治疗。如果药物剂量已经达到最大剂量并持续使用2-4周，但是血糖仍得不到有效控制，称为原发性失效。
据调查，由于种种原因，我国血糖控制达标的糖尿病患者不到1/4。其中最常见的原因是患者不正规医院诊治，相信偏方、秘方，不积极控制饮食，没有正规用药，对口服药物和胰岛素使用不当或有偏见。
旋动胰岛素笔刻度以调好要注射的胰岛素剂量，然后在上臂外侧或肚脐周围或臀部外侧或大腿外侧的皮下处进行垂直注射（或80度～90度角度），注射需缓慢，注射后，将胰岛素笔维持当前位置，停留约10秒后再拔出，以防止胰岛素过多溢出。
磺脲类药物:目前在我国上市的主要为格列本脲、格列美脲、格列齐特、格列吡嗪和格列喹酮。可使HbAlc降低1.0%~1.5%，是目前糖尿病诊治指南中推荐的控制2型糖尿病患者高血糖的主要用药。
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