2019-01-17
糖尿病友远离高血脂 听营养师讲饮食！
糖尿病患者需定期做眼底检查，监测眼压，早期诊断早期治疗，有助于病情的控制。以后每年检查一次眼底，发现糖尿病性视网膜病变后，就应调整为6-12个月做一次眼底检查。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
糖尿病患者需定期做眼底检查，监测眼压，早期诊断早期治疗，有助于病情的控制。以后每年检查一次眼底，发现糖尿病性视网膜病变后，就应调整为6-12个月做一次眼底检查。
作为餐桌上的主力军--馒头，是由小麦做成的，含有大量淀粉，而淀粉在人体内会转化成葡萄糖。馒头在蒸煮时，淀粉经过孵化，更容易被酶消化吸收。因此，如果糖尿病患者过量食用，对导致血糖升高。
苦瓜各品种降血糖效果的比较尚未有明确数据，很难说哪一种苦瓜降血糖效果最好。况且，依农业专家的专业见解，每一种苦瓜都有当地的适应性，种植在该地的质量表现，换到其他地区不见得能有相同效果。
一般说到苦瓜料理，总是把重点放在美味和去除苦味，尤其很多人不爱吃苦瓜，理由就是怕它的苦味，于是在料理时，通常都会先用热水汆烫去除苦涩味，接着再做成凉拌、热炒或煮汤等料理。
清淡指的是少油、少盐的一种烹调方式，如选择蒸、煮、烤、炖、熏、凉拌等。素食者为了提高食物的口感及味道，往往选择添加大量的油、盐和其他凋味品，采用多环节的烹调方式，如此制作会带来过高的能量摄入使血糖升高，过高的钠盐摄入影响血压。
实际体重达到标准体重的110％为超重，达到115％为轻度肥胖，达到120％为中度肥胖，大于125％为重度肥胖；低于标准体重的15％为消瘦，约等于标准体重为正常。
为什么不宜吃猪肚呢？如果糖尿病朋友血糖控制不好就很容易诱发血脂异常，而胆固醇较高，食用后会使血液中的胆固醇含量升高，加重脂质代谢紊乱，从而增加发生高血压、动脉血管粥样硬化等血管疾病的危险。
高血糖患者一日三餐的饮食应尽量保持清淡，在春季，尤应忌油腻、生冷及刺激性食物，宜多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果等，以养肝护脾
糖尿病能吃豆类吗?可以吃，豆类所含的营养价值丰富，高纤维元素很高，可以让人吃过后有饱足感，从而可以更好的稳定血糖，多吃豆类的食物还会有降低胆固醇的效果。多吃豆类还会有另一种好处，可以补钙。
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