糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
对于心脑血管来说，其实最怕的就是持续的高血糖。因为高血糖会造成血管内皮损伤或者其他不可逆的器官物质性受损，无论是大血管系统还是小血管都逃脱不了。
糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食;每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择.
三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用.
番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。
豆渣的吃法很多。使用全自动豆浆机加工豆浆后，将豆渣倒在碗里，分成三份食用，每次正餐前吃一份，可以用豆浆或白水冲饮。虽然这样吃口感很差，但可减少油和盐的摄人量。更值得推荐的吃法是把豆渣放入大米中一起煮粥或做米饭。
不少人都知道食疗的作用，一些常见的食物也确实具有降血糖的作用，配合口服降糖药、适量运动，血糖可以保持平稳。但中医讲究搭配，将不同的食物加以巧搭配，降血糖效果更好，下面分享一个本平台糖友提供的一个小方子，有空的不妨在家自己做。
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