糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
对采用中、长效不同胰岛素剂型或胰岛素用量过大，以及饮食量不足的“糖友”,要格外监测晚餐后2小时和睡前血糖值，必要时加餐，以防止夜间低血糖的发生。因为夜间低血糖其危害性高于白天发生低血糖，这一点高龄老年“糖友”尤其值得注意。
燕麦中的水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的作用，有助于糖尿病患者控制血糖。燕麦含有不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维、多种微量元素，都可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等的含量，减少心血管疾病发生的风险。
在糖友圈经常被问及能不能喝酒，我们的答案都是no，这是为什么?药物学研究证明：酒精会妨碍胰岛素的分泌，导致血糖上升，并抑制葡萄糖在肝脏的转换，减弱口服降糖药的作用。
据哈佛公共卫生学院发表在《美国临床营养学期刊》上的研究发现，每天食用50克加工红肉会使人们患糖尿病的风险增加51%，而每天食用100克未经加工的红肉只会使这种风险增加19%。
患者应注意自己的饮食，多吃些对健康有益的食物。糖尿病患者可以吃鱼。吃鱼有四个主要好处。它可以帮助补充营养，帮助患者降低血液粘度，帮助预防肾脏疾病和稳定患者的情绪。
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