糖尿病作为一种终身疾病,现阶段没有治愈的方法,但能控制。以控制血糖及其并发症为目标的治疗需要我们糖友共同努力。因此,糖友应做到以下几点:
(1)接受糖尿病知识学习教育;
(2)调整自己的饮食结构和生活方式,选择适当的运动类型和运动量;
(3)定时监测血糖;
(4)按医生要求正确使用药物治疗;
(5)每年接受一次糖尿病并发症的检查以便及早发现,及时治疗;
除了我们每天都强调的五架马车外,我们今天再讲讲其它三点
糖友勿忘降脂治疗
脂代谢紊乱容易引起血管硬化,是引起心、脑血管疾病的主要危险因素。而心脑血管病又是2型糖尿病病人死亡的主要原因,因此糖尿病患者勿忘降脂治疗。
确诊为糖尿病后,无论血脂过高与否均应采取低脂肪饮食。每日脂肪摄入量应限制在每千克标准体重0.6—1.0g。脂肪总量应包括:
(1)可见的脂肪,如烹调油。
(2)看不见的脂肪,如肉、豆、蛋黄中所含的脂肪。
摄入脂肪的总量中,动物脂肪应占1/3,植物脂肪应占2/3。烹调油宜用花生油、菜籽油、麻油、色拉油。不宜用猪油、牛油、乳酪等。
忌食富含高胆固醇的食物,如猪脑、动物的内脏、蛋黄等。每3—4个月监测一次血脂,如果血清总胆固醇大于6.0mmol/L,血清甘油三脂大于1.7mmol/L一定要降脂治疗。
足部护理很重要
糖尿病常会引起周围神经病变,足部感觉减退,容易受伤。常常是足部一个很小的伤口,由于没有得到及时的治疗和护理,最终可能导致截肢。
因此糖尿病病人必须每天检查你的足部,仔细查看有没有损伤、鸡眼、水泡、皮肤干燥皲裂等,一旦发现问题应及时解决,经常的足部护理可由糖友自己或家人协助完成。足部的护理要注意一下几点
(1)每天温水清洗双足,并保持双足清洁。
(2)小心剪脚指甲,一定要修齐但不要太短,更不能伤皮肤。
(3)不要自行处理鸡眼或厚硬的皮肤。
(4)注意脚趾间的清洁与干燥。
(5)注意有无足癣,如果有应及时就医。
(6)鞋袜要宽松、柔软。
(7)由于足部的皮肤感觉减弱,所以双足很容易烫伤,所以要远离加热装置。
糖友不宜饮酒
在糖友圈经常被问及能不能喝酒,我们的答案都是no,这是为什么?
药物学研究证明:酒精会妨碍胰岛素的分泌,导致血糖上升,并抑制葡萄糖在肝脏的转换,减弱口服降糖药的作用。
由于酒精可使血糖出现剧烈波动,血糖控制不良者更应加以回避,特别是肥胖、高血压和(或)高甘油三酯血症的患者。
酒精还可能引起使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖。为防止酒精引起的低血糖,我们不推荐糖尿病患者饮酒。如果必须要饮酒时,需要把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内,同时应摄入适量的碳水化合物,防止低血糖的发生。
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