2017-08-24
8种走路方法，哪种更适合你~
世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”。走路好处多，方式多样，快步走、摆臂大步走、上下拍手走、原地踏步走、越野杖行走、上下楼梯走、倒走、水中行走等，糖尿病患者如何根据身体状况选择呢？
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”。走路好处多，方式多样，快步走、摆臂大步走、上下拍手走、原地踏步走、越野杖行走、上下楼梯走、倒走、水中行走等，糖尿病患者如何根据身体状况选择呢？
糖尿病朋友，尤其是年老体衰的老年糖尿病朋友，凡是时常眩晕、血压过高或过低以及心脏功能欠缺的，清晨的一切活动要遵循“慢”字诀。干活、走路、扭头、起步都要慢，可以防止糖尿病患者跌倒或发生其他意外。
当糖友泡脚时，一方面足部皮肤常因感觉异常而无法感知水温高低，易致烫伤；另一方面因皮肤血管不能正常扩张，没有足够的血液循环把热量及时带走，也可导致局部热量聚集发生烫伤。糖友足部烫伤后，感染组织极易坏死，每年因烫伤引发的糖尿病足约占14.5%，给病人带来了很大的痛苦和损失。
据国外调查研究显示，约有1/3的交通事故发生在患有糖尿病的司机身上。因此有些国家规定，凡是接受胰岛素治疗的糖尿病患者不得驾车或从事高空作业。在我国虽然尚无明确规定，但是糖友开车前仍要多加小心，平时不妨在车里备些零食。
糖尿病人可以进行正常的性生活，性生活过程不会加重糖尿病的病情。但当糖尿病出现严重并发症时，则健康的配偶要谅解病人，不能勉强行事，否则有可能发生不良后果。
据美国“健康日”网站报道，美国洛杉矶生物医学研究所进行的一项研究发现：平时缺觉的成年男性，如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠，能让胰岛素的敏感性得到显著改善，从而降低患2型糖尿病的风险。
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